痛风能吃的菜有哪些？许多成年人和老人常有痛风的症状，除开要积极主动的医治之外我们能够根据吃一些食材来减轻痛风的症状。关于痛风能吃的菜有哪些以及痛风能吃的菜有哪些，痛风能吃的菜谱大全窍门，痛风都能吃什么家常菜，痛风吃什么菜最好，痛风什么菜不能吃等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

痛风能吃的菜有哪些

　　许多成年人和老人常有痛风的症状，除开要积极主动的医治之外我们能够根据吃一些食材来减轻痛风的症状。

　　痛风病人能吃的东西一般全是嘌呤含量较为低的，那样痛风的患病率也会相对而言降低一些。

　　一、痛风食谱

　　1、正餐类

　　米(稻米、苞米、小米、檽米等)、麦(麦籽、麦子、燕麦片、乌麦、燕麦片等)、面食工艺品(精白霜、富强粉、鲜面条、棒子面、馍馍、吐司面包、曲奇饼干、蛋糕)、苏打饼、无盐黄油小甜点、木薯淀粉、高粱、通心粉、土豆(马铃薯)、红薯、芋头、冬粉、荸荠等。

　　2、奶制品

　　鲜牛奶、炼奶、乳酪、酸牛奶、麦乳精、婴儿奶粉、冰激凌等。

　　3、肉类食品与蛋类食品

　　生鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、热血、鹅血等。

　　4、蔬菜

　　大白菜、包心菜、莴苣菜(青笋)、荠荠菜、芥菜疙瘩、茼蒿菜、莴笋、介菜叶、水瓮菜、苋菜、韭菜、西红柿、四季豆、瓜类蔬菜(丝瓜、东瓜、黄瓜、冬瓜、胡瓜、茄子等)、萝卜(包含红萝卜、萝卜条等)、洋白菜、甘蓝菜、葫芦、辣椒、圆葱、葱、蒜、大蒜、姜，黑木耳，咸菜、朝天椒、酸菜、成菜等。

　　5、水果

　　苹果、香蕉苹果、大枣、黑枣、梨、芒果、桔子、橙、青柠檬、红提、石榴、桃、批杷、菠萝蜜、水蜜桃、枇杷、金柑、甜瓜、宝瓜、番木瓜、乳香瓜、蓝莓干、龙眼干。

　　6、饮品

　　天然苏打水、可口可乐、碳酸饮料、纯净水、茶，水果汁、现磨咖啡、麦乳精、朱古力、可乐果、水晶果冻等。

　　7、其他

　　西红柿酱、花生酱、苹果酱、生抽、冬瓜糖、纯蜂蜜。

　　植物油脂类(葵瓜子、食用油、无盐黄油、鲜奶油、核桃仁、榛子仁)、薏苡仁、坚果、糖、海蜇皮、藻类、动物胶或琼脂制的小点心及调昧品。

痛风可以吃什么？

　　八种食物对痛风好

　　平时啊好多朋友总是说

　　程医生，你们现在医生做科普

　　这也不让吃那也不让吃

　　那能不能给大家说一说吃什么比较好？

　　能帮助我降尿酸呢？

　　今天我给大家说八种食物。

　　一：<全谷类食物>

　　通俗地讲就是没有经过深加工的食物、粗粮，你比如说高粱、玉米、红薯、小米、燕麦这些

　　二：<新鲜蔬菜>

　　蔬菜是碱性的，而且还有大量的维生素，像维生素C对我们降低尿酸都有好处。

　　深颜色的蔬菜效果更好，像菠菜这些草酸高的，吃之前我们用水焯一下，不要过度去煎、炒、烹、炸，这样蔬菜中的营养成分都流逝了。

　　三：<水果>

　　高糖的水果少吃一点，像苹果、橘子、香蕉、猕猴桃这些吃到对身体都有好处，但是不要榨成果汁，水果中呢膳食纤维和维生素都被破坏了，剩下的就跟糖水差不多了。

　　四：<鱼类>

　　痛风患者可以吃一些淡水的鱼类，清蒸啊、水煮啊都是可以的，鱼肉是有助于心脑血管健康的。

　　五：<豆制品>

　　痛风患者不建议吃豆类、豆芽类，但是加工后的豆腐、豆腐脑、豆花、豆皮还是能吃点，大部分的嘌呤在加工的过程中都溶解进水里流失了。

　　豆类是高蛋白，吃一些对身体是有好处的。

　　六：<坚果>

　　营养丰富，维生素和矿物质含量比较高，痛风患者可以每周吃两次。

　　七：<牛奶和奶制品>

　　营养丰富，还含有大量的钙可以修复损害的关节，补充人体必须的营养物质和维生素。

　　八：<水>

　　茶水就可以，果汁、饮料就不要多喝了，痛风患者多喝水可以帮助尿酸排泄，还可以降低其他三高的发生率。

　　建议啊每天可以少量多次的，喝两千到三千毫升，降尿酸很有效果。

　　最后程医生再给大家提个醒，再好的食物我们过度地吃也不行，有可能会能量超标，就容易肥胖，所以根据我们的情况适量的去吃就可以了。