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猪心的热量高吗减肥时可以吃吗

　　猪心也就是猪的心，是一种可以用来食用的部位。

　　猪心的营养价值还是比较高的，如果能够按照正确的方法以及用量来食用猪心的，对于人体健康是大有裨益的。

　　但是，也有不少人担心猪心的热量过高，从而使自己出现肥胖的问题。

　　那么，猪心的热量到底是多少呢？下面将对此进行介绍！

　　一、猪心的热量高吗

　　猪心的热量(以100克可食部分计)是119大卡(497千焦)。

　　每100克猪心的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

　　分类：肉类及制品

　　评价：猪心富含蛋白质以及各类微量营养素，有助于加强心肌营养，而且热量比较低，减肥期间可适量食用。

　　二、猪心的营养元素

　　每100克所含营养元素：

　　蛋白质16.6(克)脂肪5.3(克)

　　热量119(千卡)硫胺素0.19(毫克)钙12(毫克)？核黄素0.48(毫克)镁17(毫克)？烟酸6.8(毫克)铁4.3(毫克)碳水化合物1.1(克)维生素C4(毫克)锰0.05(毫克)膳食纤维0(克)维生素E0.74(毫克)锌1.9(毫克)维生素A13(微克)胆固醇151(毫克)铜0.37(毫克)胡罗卜素1(微克)钾260(毫克)磷189(毫克)视黄醇当量76(微克)钠71.2(毫克)硒14.94(微克)。

　　三、吃猪心会胖吗

　　会，猪心的脂肪含量还是不低的，胆固醇也偏高，所以建议少食。

　　[性味]性平，味甘咸。

　　[功效]补虚，养心，安神。

　　[宜食]适宜心虚多汗，自汗，惊悸恍惚，怔忡，失眠多梦之人食用；适宜精神分裂症，癫痛，癔病者食用。

　　[忌食]惟高胆固醇血症者忌食。

　　四、吃猪心的好处

　　自古即有以脏补脏以心补心的说法，猪心能补心，治疗心悸、心跳、怔忡。

　　临床有关资料说明，许多心脏疾患与心肌的活动力正常与否有着密切的关系，因此，猪心虽不能完全改善心脏器质性病变，但可以增强心肌营养，有利于功能性或神经性心脏疾病的痊愈。

猪心的热量是多少

　　猪心的热量以100克可食部分计是119大卡也就是497千焦。

　　每100克猪心的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之五。

　　猪心富含蛋白质以及各类微量营养素，有助于加强心肌营养，而且热量比较低，减肥期间可适量食用。

　　猪心是一种营养十分丰富的食品。

　　它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C以及烟酸等，这对加强心肌营养有作用。