一块桃酥的热量是多少大卡
？桃酥热量高吗桃酥的热量和脂肪率很高
，一斤桃酥的热量约为3790.25大卡
，脂肪率约为163.91克
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，桃酥一天最多吃几块
，100g桃酥有几块
，一块桃酥多少克
，一块桃酥的热量等于几碗米饭等问题
，中华健康在线将为你整理以下的日常知识
：


一块桃酥的热量是多少大卡

　　桃酥热量高吗

　　桃酥的热量和脂肪率很高
，一斤桃酥的热量约为3790.25大卡
，脂肪率约为163.91克
。

　　所以说
，桃酥吃多了是会长胖的
。

　　一块桃酥的热量

　　发热量
：
483卡路里（100克）

　　营养元素成分(每100克)营养元素成分(每100克)

　　发热量(卡路里)483.00碳水化合物化合物(克)64.00

　　人体脂肪(克)21.80蛋白(克)7.10

　　甲基纤维素(克)1.10维生素D(mg)一

　　维生素C(mg)一维生素E(mg)14.14

　　胡萝卜素(mg)一尼克酸(mg)0.02

　　维生素b2(mg)0.05维生素b3(mg)2.30

　　胆固醇(mg)一镁(mg)59.00

　　钙(mg)48.00铁(mg)3.10

　　锌(mg)0.69铜(mg)0.27

　　锰(mg)0.84钾(mg)90.00

　　磷(mg)87.00钠(mg)33.90

　　硒(mg)15.74

　　吃桃酥的伤害

　　桃酥做为口味食品和便捷食品曾一度遭受顾客的抬爱
，桃酥的主要成分是小麦面粉
、
生鸡蛋
、
鲜奶油等
，带有碳水化合物化合物
、
蛋白
、
人体脂肪
、
维生素及钙
、
钾
、
磷
、
钠
、
镁
、
硒等矿物
，服用便捷
，殊不知传统式桃酥是一种葡萄糖高脂肪食品,长期性服用会引起肥胖症,心血管疾病等,对身体健康导致威协
。

一块桃酥相当于几碗米饭
？

　　一块桃酥相当2碗米饭的热量
。

　　桃酥的主要成分是面粉
，鸡蛋和油酥等
，含有碳水化合物
，蛋白质和脂肪等丰富的矿物质
。

　　桃酥口感酥脆
，是家中必备小零食
，但桃酥是高糖高脂食品
，不宜多食
。

　　桃酥的热量很高的
，因为在做桃酥时加了许多油进去
，一块桃酥相当于两碗米饭的热量
，偶尔吃一点没事
，只要不是长期吃
，生活中任何一种食物都含有热量的
，只是看含量多与少而已
，只要不是天天吃大油的食物就行
。

　　减肥时尽量避免选择桃酥
。

　　我们以普通芝麻桃酥为例
，一块桃酥大约二十克
。

　　这样的一块桃酥相当于五分之一碗米饭
，其热量为四十大卡
。

　　也就是说吃五块小小的桃酥就相当于吃了一碗米饭的热量
，吃掉了两百大卡热量
。

　　可见如果你正在减肥
，那么桃酥就不要吃了
，如果实在想吃
，则要减掉相等热量的其它食物
。

　　桃酥虽小热量却高
，光靠几块桃酥显然吃不饱
，而桃酥的美味却诱惑着我们
。

　　有一个替代办法
，就是自己动手做减糖减油版桃酥
，用木糖醇代替白糖
，用玉米面代替精白面
，用植物油代替猪油
，这样可以让桃酥的热量降下来
。

　　桃酥的热量高主要是因为油和糖的使用量较大
，而自己制作的桃酥可以把这些东西减少用量
。