杏干的功效及作用与禁忌？杏是我们经常吃的水果，杏干其实就是新鲜的杏经过晒干之后的一种东西，杏干和新鲜的杏比较的话，更容易保存，而且杏干吃起来的味道以及口感都是不错的，在平常也是很受欢迎的，杏干虽然好吃，但是绝大多数的人对于杏干的功效以及具体的作用并不是特别的了解，杏干经常食用的话，对人身体健康好处是很多的。关于杏干的功效及作用与禁忌以及杏干的功效及作用与禁忌，杏干的功效及作用是什么，杏干的功效与作用，杏干的功效与作用及食用方法，干杏有什么作用和功效等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

杏干的功效及作用与禁忌

　　杏是我们经常吃的水果，杏干其实就是新鲜的杏经过晒干之后的一种东西，杏干和新鲜的杏比较的话，更容易保存，而且杏干吃起来的味道以及口感都是不错的，在平常也是很受欢迎的，杏干虽然好吃，但是绝大多数的人对于杏干的功效以及具体的作用并不是特别的了解，杏干经常食用的话，对人身体健康好处是很多的。

　　杏干的功效及作用

　　1、降压

　　杏干富含的钾元素可以有效调节人体血压。

　　2、防治便秘

　　杏干富含纤维素，能促进肠胃蠕动，从而防治便秘。

　　3、和胃

　　杏干含有丰富的纤维素，对改善肠部运动缓慢十分有效。

　　4、防止夜盲症

　　杏干富含维生素A，具有防止夜盲症的功效，并且能够增强视力。

　　5、补充微量元素

　　杏干中含有多种矿物质，包括镁、钾、铁、钙、锌等，能够补充身体内微量元素的缺乏。

　　6、有益于心脏的脂肪

　　研究表明，经常食用杏干的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半。

　　这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。

　　7、延缓衰老

　　抗氧化物是一种能够增强人体免疫系统的物质，如维生素E等。

　　它有助于抵抗多种慢性疾病，并有延缓衰老的作用。

　　杏仁是所有干果中维生素E含量最高的，20~25颗杏仁中的维生素E就占人体日摄入量的36%。

　　杏干的营养价值

　　1、杏干每100克所含热量为331.00大卡(1383千焦)。

　　2、杏干富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、维生素E等成分。

　　3、每100克杏干所含营养素如下：热量(330.00千卡)，蛋白质(2.70克)，脂肪(0.40克)，碳水化合物(83.20克)，膳食纤维(4.40克)，维生素A(102.00微克)，胡萝卜素(610.00微克)，核黄素(0.01毫克)，尼克酸(1.20毫克)，维生素C(3.00毫克)，钙(147.00毫克)，磷(89.00毫克)，钾(783.00毫克)，钠(40.40毫克)，镁(55.00毫克)，铁(0.30毫克)，锌(3.80毫克)，硒(3.33微克)，铜(7.67毫克)，锰(0.24毫克)。

晒干的杏子有什么功效

　　 晒干的杏子有什么功效

　　 　　晒干的杏子有什么功效，杏干大家都不陌生，杏干是新鲜的杏子经过晒干之后的一种果干，适量的吃一些杏干可以有效的促进食欲，并且可以为人体提供丰富的热量。

　　下面一起来看看晒干的杏子有什么功效？

　　晒干的杏子有什么功效1

　　 　　 1、减肥瘦身

　　 　　杏干富含粗纤维及矿物元素，每百克的杏子肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C。

　　杏子具有减肥瘦身的作用，对于减肥的人而言具有很好的疗效。

　　 　　 2、健脾开胃

　　 　　杏干含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，促进食物消化，有助消化增食欲之功效，且多食不仅无伤脾胃。

　　

　　 　　 3、防癌抗癌

　　 　　杏干中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。

　　杏子中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

　　杏干能抑制癌细胞的生长，同时也能提高人体免疫力。

　　 　　 4、生津解渴

　　 　　杏干能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。

　　所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

　　晒干的杏子有什么功效2

　　 　　 杏干的功效与作用

　　 　　 预防癌症

　　 　　杏干是一种养分富厚保健效用极其卓越的康健食材，人们食用它之后能进步身材抗病本领，而它含有的维生素b17还拥有超强的抗氧化本领以及抗癌本领，能阻挠人体细胞癌变，并能低落人体内致癌物质的活性，能低落癌症发病率也能防备癌症病情恶化。

　　 　　 美容养颜

　　 　　杏干能美容养颜进步皮肤抗衰老本领，这种食材中含有富厚维生素，c以及多糖还含有一些氨基酸，他们能清算人体内的自由基，并能阻挠自由基对于人类皮肤细胞孕育发生损坏，杏干中另有的富厚养分，还能修复受损的皮肤细胞，进步皮肤细胞活性，人们食用它能滋养细嫩肌肤也能阻挠皱纹天生。

　　

　　 　　 预防血栓

　　 　　人们多吃杏干还能防备血栓产生，由于它含有的维生素，c以及多酚类化合物，在参与人体后，非但能进步人体抗氧化本领，还能净化血液，清算血液中的胆固醇以及甘油三酯，能让它们随身材代谢排挤体外，杏干还能进步人体的抗凝血本领并能进步血小板活性，它能防备血栓天生也能让人体内的血栓逐步剖析。

　　 　　 提高心脏功能

　　 　　杏干对于人类心脏有显着掩护作用，它含有的黄酮类化合物以及果酸以及分类化合物都能养分心肌，进步心肌紧缩功效并能加强人类神经的活性，时常食用杏干能防备心脏功效消退，也能防备心肌缺血以及心律不齐以及心梗等多种心脏病产生。

　　杏干非但能掩护心脏，还能掩护人类心血管能低落动脉硬化的冠心病的发病率。

　　晒干的杏子有什么功效3

　　 　　 1、降压

　　 　　杏干富含的钾元素可以有效调节人体血压。

　　 　　 2、防治便秘

　　 　　杏干富含纤维素，能促进肠胃蠕动，从而防治便秘。

　　 　　 3、和胃

　　 　　杏干含有丰富的纤维素，对改善肠部运动缓慢十分有效。

　　 　　 4、防止夜盲症

　　 　　杏干富含维生素A，具有防止夜盲症的功效，并且能够增强视力。

　　

　　 　　 5、补充微量元素

　　 　　杏干中含有多种矿物质，包括镁、钾、铁、钙、锌等，能够补充身体内微量元素的缺乏。

　　杏干可以补充丰富的微量元素哦，而且还可以有缓解体质虚弱的作用，对于补充能量是有好处的。

　　 　　 6、有益于心脏的脂肪

　　 　　杏干可以有对心脏保护的作用哦，这点你一定不知道吧。

　　研究表明，经常食用杏干的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半。

　　这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。

　　心血管疾病的人适合适当的食用杏干，对心脏有保护的作用。

　　 　　 7、延缓衰老

　　 　　抗氧化物是一种能够增强人体免疫系统的物质，如维生素E等。

　　它有助于抵抗多种慢性疾病，并有延缓衰老的作用。

　　杏仁是所有干果中维生素E含量最高的，20~25颗杏仁中的维生素E就占人体日摄入量的'36%。

　　吃杏干的话可以抗衰老，还可以补充维生素E，是不错的养生食材。

　　晒干的杏子有什么功效4

　　 　　 抑菌作用

　　 　　杏干中含有的白果酸、白果酚，经实验证明有抑菌和杀菌作用，可用于治疗呼吸道感染性疾病。

　　白果水浸剂对各种真菌有不同程度的抑制作用，可止痒疗癣。

　　 　　 抗结核杆菌作用

　　 　　杏干外种皮中所含的白果酸及白果酚等，有抗结核杆菌的作用。

　　白果用油浸对结核杆菌有很强的抑制作用，用生菜油浸渍的新鲜果实，对改善肺结核病所致的发热、盗汗、咳嗽咯血、食欲不振等症状有一定作用。

　　因此，可用于治疗肺结核。

　　

　　 　　 保护心脑血管

　　 　　杏干含有抗血小板活化因子，可以防止血液的凝集，改善血液循环，防止血栓的形成，黄酮则能扩张血管，消除自由基，防止动脉硬化，防止心肌梗塞等，并提高人体免疫力。

　　 　　 美容养颜

　　 　　杏干具有抗氧化作用，可以清除人体的自由基，其中杏干含有黄酮可以组织色素在真皮层的形成和沉着，达到美白和防止色斑的作用。

　　另外，杏干中的一些微量元素也具有清除自由基和抑制黑色素的作用，并且能够防止皱纹的产生，改善肌肤的血液循环，加速皮肤的新陈代谢，恢复皮肤弹性，所以杏干具有美容养颜的作用。

　　 　　 延缓衰老

　　 　　杏干含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等，因此可以抗氧化，保护细胞的完整性，延缓衰老。