饭水分离对身体有什么危害吗？饭水分离对身体的危害是有可能会对肠胃产生一些不利的影响。关于饭水分离对身体有什么危害吗以及饭水分离对身体有什么危害吗，饭水分离有什么好处，饭水分离科学吗，饭水分离有科学依据吗，水饭分离养生法有用吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

饭水分离对身体有什么危害吗

　　饭水分离对身体的危害是有可能会对肠胃产生一些不利的影响。

　　饭水分离通常是在吃饭的时候经常做到干湿分离，进餐的时候不让喝汤或者喝水，只是单独的吃一些饭，有部分的人是为了减肥才这样做，但是对于身体会产生一定的坏处，因为只是吃一些干饭会加重肠胃的负担，有可能会导致肠胃蠕动减慢，也有一部分人会引起便秘，或者是有肠梗阻等一些不良的疾病，具体对于人体所产生的危害性不是一概而论的，因为每个人坚持的时间长短不一样，而且摄入的食物类型也可能会不同，如果经常饭水分离，选择吃一些粗粮和杂粮，对于身体的伤害性会更大。

　　在平时生活当中要养成规律和合理的饮食习惯，能避免的情况下尽量不要选择饭水分离，以免对于食物消化吸收不太好，也可能会影响到肠胃道的正常功能。

　　平时吃饭的时候可以选择吃些饭，然后再喝些汤，能使食物更加软化，而且摄入到体内后会对肠胃黏膜形成一种保护，不至于食物直接刺激肠胃黏膜引起不适的症状，也可以更利于肠道的蠕动，减少生活中出现便秘。

饭水分离为什么火下不去

　　饭水分离火下不去是因为饭和水是不相融的，所以火是下不去的。

　　饭水分离之后感受到的许多肠胃的变化、食欲的变化、身体寒热的变化，有很大部分其实是发生了火下不去的恶化反应。

　　饭水分离的注意事项：

　　饭水分离的饮食方法规定吃饭只吃干的食物，喝水在饭后2小时和下一餐饭前2小时这段时间。

　　吃饭时只吃干的食物，不仅能促进唾液胃液的分泌有助消化，体内的热气还能清除废物。

　　忍耐2小时再喝水，一方面不影响消化的充分进行，另一方面身体有需求的时候再喝水能让水分被需要的内脏充分吸收，有助于废物排出。