新疆炒米粉热量高吗,减肥期间能吃吗？新疆炒米粉的热量比较高,一般是100-300大卡的热量是100克左右,减肥期间可以少吃一点。关于新疆炒米粉热量高吗,减肥期间能吃吗以及新疆炒米粉热量高吗,减肥期间能吃吗，新疆炒米粉热量高吗,减肥期间能吃吗会胖吗，新疆炒米粉热量高吗，减肥能吃新疆炒米粉嘛，吃新疆炒米粉容易胖吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

新疆炒米粉热量高吗,减肥期间能吃吗

　　新疆炒米粉的热量比较高,一般是100-300大卡的热量是100克左右,减肥期间可以少吃一点。

　　由于新疆炒米粉主要是用米粉做成的,碳水化合物含量很高,大量食用后很容易导致过量热量积聚在体内转化为脂肪,从而影响减肥效果。

　　在新疆炒米粉中也可以加入调味品,比如食用油、豆瓣酱、番茄酱、辣椒酱、酱油、料酒、味精等调味品,这些都是辛辣、高油、高盐的食物。

　　如果减肥效果不佳,吃太多还会导致口腔溃疡、上火等问题,特别是对减肥人群来说,还会导致胃痛、腹痛等症状出现。

　　减肥主要是指每天摄入的总热量低于人体每日的总热量。

　　如要吃新疆炒米粉,建议当天尽量少吃其它食物,同时适当的运动如跳舞、散步、跑步等,以达到减肥效果。

新疆炒米粉相当于几碗米饭

　　相当于一碗半多点。

　　米饭的热量：116 大卡(100克)。

　　炒米粉的热量：173 大卡（100克）。

　　米饭是一种碳水化和水分含量都的主食，它是身体所需热量的主要来源之一，在减肥期间可以食用，但要注意控制量。

　　如果炒米粉过油的话，不利于减肥，因此，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

　　另外，低热量的食物有酸奶（含有丰富的活性蛋白酶、钙、磷、维生素A和维生素B2），苹果（含有丰富的纤维），麦片（碳水化合物），芹菜（含有丰富的纤维），苦瓜（含有丰富的维生素C）等。