凉茶有哪些 清热解毒？炎热的夏天,每个人平时都没有什么胃口,尤其喜欢喝些凉茶来消暑。关于凉茶有哪些 清热解毒以及凉茶有哪些 清热解毒，喝清热解毒凉茶功效，解毒凉茶有哪些，清热解毒去火的凉茶，解毒凉茶的功效等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

凉茶有哪些 清热解毒

　　炎热的夏天,每个人平时都没有什么胃口,尤其喜欢喝些凉茶来消暑。

　　夏季里要注意多喝凉茶,能清除体内毒素,能起到提高免疫力、明目、清火的作用,菊花茶、枸杞茶、薄荷茶、荷叶茶、金银花茶等。

　　一、菊花茶。

　　一提到凉茶,人们首先感觉到的是菊花茶,菊花茶是最常见的一种,菊花营养丰富,气味幽香,能清热解毒,降低身体胆固醇,很多人都会喝菊花茶。

　　二、荷叶茶。

　　在夏天的中国很多地方都有荷花的栽培,而荷叶是一味的中药材,把荷叶用水煮开后,喝起来可以防暑降温。

　　三、金银花茶。

　　金银花晒干后,用沸水泡开,能健胃消食,清热解毒,还能治疗各种疾病,而且金银花具有抗病毒的功效,对一些病菌也能起到消炎的作用。

　　四、薄荷茶。

　　薄荷具有促进血液循环、疏散体内毒素、缓解失眠等功效,还能改善腹部胀气、消化不良的病人。

　　五、枸杞茶。

　　枸杞在中国是老少咸宜的滋补食品,枸杞富含微量元素和维生素,常喝枸杞茶能补气养血,使人面色红润,同时还能滋阴补肾,无论男性女性饮用,都能有所裨益。

　　上面提到的菊花茶、荷叶茶、金银花茶、薄荷茶、枸杞茶等,这些茶在夏天喝对身体都有好处,不仅能清热解毒,还能补充身体所需的营养物质,所以身体旺火大的人可以多喝,但是孕妇、哺乳期妇女、老人孩子要少喝。

清热去火凉茶自制配方

　　配方1、银花解毒茶

　　材料：金银花、夏枯草、蒲公英、白菊花各5钱，生地、鱼腥草各3钱

　　做法：把所有材料清洗干净，放到瓦锅里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶汤即可饮用。

　　这款自制凉茶具有清热解毒、养阴生津的作用，但是虚寒体质人群或孕妇不宜饮用。

　　配方2、清热祛湿茶

　　材料：金银花、夏枯草、棉茵陈、白菊花各5钱，川萆薢、土茯苓各3钱

　　做法：上述材料清洗干净，放到瓦锅里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶汤温服。

　　这款清热祛湿茶特别适合小便赤痛、舌偏黄白、口舌生疮等人群饮用。

　　配方3、四时感冒茶

　　材料：藿香、连翘、牛蒡子、荆芥、防风、桔梗、北杏、川弓 各3钱，甘草1钱，菊花5钱，生姜3片

　　做法：把以上所有的材料清洗干净，放到瓦锅里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶汤，稍凉饮用。

　　这款自制凉茶，对于鼻塞头痛、咽喉肿痛、痰多咳嗽等症，有显著的治疗作用。

　　配方4、二十四味凉茶

　　材料：金银花、杭白菊、玫瑰花、乌龙茶、黄山贡菊、腊梅花、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麦冬、胖大海、茉莉花、山楂、甘草、莲心、果干、薄荷、毛峰茶、银菊、玫瑰茄、银杏叶、冰糖各3克

　　做法：所有材料清洗干净，放到瓦锅里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶汤，倒出摊凉即可饮用。

　　这款二十四味凉茶能清热降火、解暑祛湿、生津止渴，特别适合熬夜上火的朋友们饮用哦。

　　配方5、香兰凉茶

　　材料：藿香、佩兰各9克，茶叶6克

　　做法：藿香和佩兰清洗干净，和茶叶一起放到茶壶里，注入500毫升开水冲泡，盖上壶盖闷泡大约5分钟，即可饮用。

　　这款香兰凉茶具有解热祛风，清暑化湿，开胃止呕的功效。

　　拓展资料：

　　按照凉茶的不同功效，凉茶可分为四类

　　一、清热解毒茶　主要适合内热，火气重的人。

　　代表药材有银花、菊花、山枝子、黄岑等。

　　适饮于春、夏和秋季。

　　二、解感茶　主要医治外感风热，四时感冒和流感。

　　代表药材有当年“非典”时期卖到天价的板蓝根。

　　此茶四季都适饮。

　　三、清热润燥茶　特别提示，此类凉茶尤其适饮于秋季，对于口干，舌燥，咳嗽都有良好的药用功效。

　　代表药材有沙参玉竹、龙梨叶、冬麦、雪耳等。

　　四、清热化湿茶　其针对湿热气重，口气大，面色黄赤等人饮用。

　　代表药材有银花、菊花、棉茵陈、土伏苓等，适饮于夏季。

　　参考资料：百度百科词条 凉茶