椰汁的功效和营养价值

　　椰汁的功效和营养价值？椰子汁，其实就是椰子内的液体，不仅含有益维生素和矿物质，更因富含钾、锰和镁元素倍受青睐。关于椰汁的功效和营养价值以及椰汁的功效和营养价值，椰汁的功效与作用禁忌，椰汁的功效与作用吃法，椰子汁的功效，椰子上火还是降火等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

椰汁的功效和营养价值

　　1、椰子汁，其实就是椰子内的液体，不仅含有益维生素和矿物质，更因富含钾、锰和镁元素倍受青睐。

　　除此之外，它还富含维生素C、核黄素、钙、纤维素，而且钠的含量非常高。

　　2、椰奶由椰肉制成，拥有奶油般醇厚的口感，富含镁元素和磷元素等。

　　饮用椰奶能帮助预防骨质疏松、消炎，并促进维生素吸收。

　　3、椰子汁和椰奶之间的一个显著区别在于：一杯椰奶含500卡路里热量和50克脂肪。

　　如果烹饪中想选用这种营养丰富、口感香醇的椰奶，但又要注意避免过多饱和脂肪的摄入，不妨选用低脂椰奶。

　　而一杯椰子汁所含热量仅有45卡路里，可作富含钠元素的运动饮料，更可较好地防止脱水。

　　另外，在制作冰沙、混合饮品和烹饪时，可适量选用椰奶，代替牛奶使用。

　　椰汁的营养和功效

　　1.补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。

　　2.利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。

　　3.杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无太大副作用，是理想的杀虫消疳食品;

　　4.驻颜美容：椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。

　　椰奶的营养与功效

　　椰奶对呼吸系统疾病，泌尿系统疾病，男性疾病，妇科疾病，儿科疾病，骨科疾病，外科疾病，皮肤性病有辅助治疗的作用。

　　母婴，儿童青少年，老人，职业人群，更年期妇女更适宜食用椰奶。

　　健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质的人适宜吃椰奶。

　　而患有胃炎，痢疾，肠炎，消化性溃疡，神经性疾病患者不适宜食用椰奶。

　　胃炎，痢疾，肠炎，消化性溃疡，神经性疾病，久病体虚人群和特禀体质，阳虚体质，瘀血体质也不宜使用椰奶。

椰子汁的功效

　　　　椰子汁的功效，在我们的生活中有很多人喜欢椰子汁以及它的的味道，椰子汁里面蕴含着丰富的营养，对人体的好处也很多，那么椰子汁的功效有什么呢，以下是我整理的相关内容，一起来看看吧。

　　椰子汁的功效1

　　　　椰子汁的功效与禁忌

　　　　 1、利水消肿

　　　　椰子汁中还有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素钾和镁等的含量比较高，这些物质被人体吸收后，能维持人体内钾钠平衡，并能防止电解质紊乱。

　　另外它含有的其他营养则能提高人类肾脏功能，能加快人体内多余水分代谢，经常饮用椰子汁能维持人类小便，正常也能防止身体水肿出现。

　　　　 2、补充营养

　　　　椰子汁是一种营养价值极高的存在，人们饮用它以后能吸收丰富糖类和维生素，也能吸收多种矿物质和氨基酸，能加快人体代谢，维持人体各器官功能正常，并能促进免疫细胞再生，喝椰子汁完全能满足人体对多种营养的需要，对增强人体素质，提高身体抗病力有极大的好处。

　　　　 3、美容养颜

　　　　椰子汁还是一种能美容养颜的健康饮品，它含有的糖类物质和蛋白质以及维生素等再被人体吸收后能滋养细嫩肌肤也能提高皮肤抗衰老能力，可以减少皱纹生成，能让皮肤保持紧致细化健康状态。

　　椰子汁还能补益气血，缓解面色暗黄，经常饮用还能预防贫血也能让人体气血亏损的症状很快减轻。

　　　　椰子汁的禁忌

　　　　椰子汁口感好保健功效出色，但它在饮用时也有一些禁忌，最重要的就是脾胃虚弱的人和腹痛腹泻的人禁忌喝椰子汁，不然会对身体健康产生不良影响。

　　另外椰子汁还是一种高糖饮品，那些高血糖和患有糖尿病的`人不能喝椰子汁不然会让血糖近一步升高，会让糖尿病的病情加重。

　　椰子汁的功效2

　　　　 1、美容护肤

　　　　人们喝椰子之后能吸收丰富维生素和植物蛋白，更能吸收多种微量元素。

　　这些物质被人体吸收后能滋养细嫩肌肤表，能提高皮肤细胞活性，它能让人类皮肤保持年轻健康状态，另外椰子汁还能补益气血，它对人类的皮肤干燥以及面色枯黄等着都有一定调理作用，会让人类肤质变得越来越好。

　　　　 2、利尿消肿

　　　　椰子汁中含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素钾和镁等物质的含量比较高，这些物质能加快人体的尿液生成，并能让身体内的毒素随尿液一起排出体外，能防止毒素在身体内堆积，它能提高人类肾功能，并能维持人体泌尿系统健康，对人们经常出现的小便短赤，小便涩痛，以及身体浮肿等症都有良好治疗作用。

　　　　 3、杀菌消炎

　　　　椰子汁还是一种能杀菌消炎的健康饮品，它含有丰富活性成分，能清除肠道中的病毒与细菌，并能阻止炎症在人类肠道中滋生，经常饮用能预防肠道感染病，能降低肠道疾病的发病率。

　　椰子汁还能促进人体力，益生菌再生能维持人体肠道菌群平衡，对提高肠道消化功能，维持肠道健康有很大好处。

　　　　椰子汁的禁忌

　　　　椰子汁对人类身体有诸多好处，但它在饮用时也有一些紧急生活中，那些脾胃虚寒或经常腹泻以及心力衰竭的人都禁止喝椰子汁，他们喝椰子汁以后会让病情加重，会对身体产生不良影响。

　　椰子汁中还含有大量糖分，那些患有高血糖和糖尿病的人也禁止喝椰子汁，不然会让血糖持续上升，对病情恢复不利。