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羊排炖什么好吃又营养

　　每到冬天，很多的家庭都会准备一些羊肉。

　　因为羊肉具有很好的滋补效果，是冬季最佳的养生食材。

　　但是大家知道吗，羊肉当中，羊排虽然很好吃，但是大家在炖羊排的时候，加入一些其他的食材，也是非常不错的选择哦。

　　那么，羊排炖什么好吃呢？下面我们来看一下吧!

　　做法:锅内放油,油温后放入干红辣椒,八角,大葱段,水发后切成片状的香菇,略炒,然后放入羊排同炒,等羊肉表面略白,加入水,生抽,少量老抽,桂皮,糖,煮至水开,再放入切成滚刀块的胡萝卜炖熟,起锅点加盐调味.加入孜然去炖,味道更香

　　羊排炖萝卜

　　羊排先用滚水烫过，捞出来洗干净血蒙什么的，锅里多当水，下羊排，花椒，大料，葱姜蒜三兄弟，干辣椒，大火烧开，转小火，炖一个小时，然后下萝卜块，再接着炖40分钟左右，也可以萝卜羊肉一起下，放点盐，胡椒粉，就可以吃了。

　　像清汤炖这些东西，一定要炖的烂，这样肉烂，汤鲜，萝卜软，吃一碗，出点汗。

　　1.将羊排用刀改成5厘米长、3厘米宽的长条，先用冷水浸泡1个小时，去净血水，再用热水焯一下，捞出冲凉。

　　冬菇、冬笋切片焯水后冲凉待用。

　　2.勺置火上，放少许底油，加入川椒、冬菇、冬笋、姜片一起煸炒，烹放料酒，放入羊排，加入鲜汤50克，炖制15分钟，加精盐、味精、糖、鸡精，再用小火炖20分钟，出勺即成。

　　具体步骤：1.山药(最好是铁棍山药)去皮洗净切滚刀块。

　　2.羊排剁小块焯水。

　　3.把羊排、陈皮、葱段姜片放入砂锅(也可用电饭锅、炒锅，反正不能用高压锅)内，倒些料酒，加满水后小火开炖。

　　4.一小时后羊排差不多烂了，再放山药,放点盐、胡椒粉调味，等山药炖到软糯时就OK啦。

羊排炖什么好吃？

　　一、清炖羊排（在冬日里是滋补佳品）

　　选用新鲜羊排，按我们新疆的话说要羊羔肉，将汤锅（大）置于火上，加入冷水，水要淹过肉多以些（加多少由羊排的克数来定），放入羊排，（羊排不要切成小段），大火将水烧开，撇去最上面的浮沫。

　　中火炖5－10分钟，加入少许花椒和姜片（目的是去惺），改小火炖大约1小时，其实要是羊羔肉40分钟就可以了。

　　排骨快炖好时，你需要做一些工作。

　　剥1棵葱，洗净切成细末，放入一个小盆里备用。

　　肉炖好后，将羊排捞出放入一个大盘中，不要关火，改大火让汤沸腾，在放葱的小盆里放入一些盐，舀一些汤在这个小盆里，拿勺子搅让盐融化，由葱香气。

　　把这个盆里均匀的汤倒在排骨上，即可。

　　另，在切一些葱末，放入几个小碗内，加少许盐，倒入肉汤，即可。

　　排骨鲜香，肉汤鲜美。

　　美味，滋补。

　　切记，炖排骨时一定不能加盐。

　　（网友jaklin）

　　二、香辣利口炸羊排的做法

　　原料：带骨羊排1200克，香芹、葱头、胡萝卜各30克，面粉50克。

　　调料：黄油150克，辣椒粉30克，精盐、味精各适量

　　烹饪方法：将羊排洗净，把葱头、香芹、胡萝卜洗净切碎，与羊排放在一起，倒入适量水用大火煮熟捞出，待冷却后剁成12块，抹上少许精盐、辣椒粉拌匀，沾上面粉；备用。

　　把锅烧热后放入黄油，待熔化时，放入羊排炸至两面上色，趁热食用。