喝了体质能量饮料对人身体好不好呢？喝了体质能量饮料对人体一般是有一定好处的，里面的营养成分含量是比较丰富的，适当的喝一些可以为人体补充一定的营养，而且里面含有大量的糖分，可以达到恢复能量的效果，也可以改善体内能量不足的状态，帮助恢复体能。关于喝了体质能量饮料对人身体好不好呢以及喝了体质能量饮料对人身体好不好呢，喝了体质能量饮料对人身体好不好呀，喝体质能量饮料对身体好吗，体质能量饮料喝多了有什么坏处，长期喝能量饮料对身体有坏处吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

喝了体质能量饮料对人身体好不好呢

　　喝了体质能量饮料对人体一般是有一定好处的，里面的营养成分含量是比较丰富的，适当的喝一些可以为人体补充一定的营养，而且里面含有大量的糖分，可以达到恢复能量的效果，也可以改善体内能量不足的状态，帮助恢复体能。

　　体质能量饮料里面的营养成分含量是比较丰富的，含有多种矿物质元素和赖氨酸、维生素，其中也包含了牛磺酸和咖啡因、电解质等，这些都属于人体必要的营养成分，在喝了之后可以达到补充能量以及热量的效果，对身体健康是有一定好处的。

　　因为里面有咖啡因的成分，所以在喝了之后能够达到刺激神经系统的，有助于神经保持兴奋状态，也能改善四肢乏力和精神倦怠的症状。

　　同时在过度劳累或者是剧烈运动之后，体能可能会出现严重的缺乏状态，可以适当的喝一些能够达到恢复能量的效果，也可以帮助改善体能。

　　体质能量饮料里边的糖含量是比较高的，所以要尽量避免长时间或者大剂量饮用，如果饮用量比较多的情况下就有可能会导致血糖上升，也可能会导致高血糖或者糖尿病等病症。

经常喝能量饮料会不会对身体不好？

　　1、增加心脏负担

　　能量饮料中的钾离子和钠离子含量较高，并且还含有促进肾上腺素分泌的成分，饮用后往往出现心跳加速和血压升高的现象，若心脏功能不佳，不必要喝，以免引发疾病。

　　2、引起钾钠血症

　　体质能量饮料主要针对运动员，能补充大量因运动而失去的钾钠离子，正常人没有经过大量运动，喝这种饮料往往会出现体内钾钠离子偏高的现象，长期饮用容易出现高钾高钠血症。

　　3、累积防腐剂于体内

　　此类饮料需要长期保存，因此少不了防腐剂的添加，长期喝会导致体内防腐剂不能及时被分解和排泄，积聚在体内会损害健康。

　　4、损害视力

　　大量摄入咖啡因会导致视神经肿胀，从而引起视力下降，增加罹患青光眼的几率。

　　5、造成失眠

　　大量摄入咖啡因，能刺激神经，抗疲劳，提神醒脑，但是也有坏处，晚上喝会引起失眠。

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　　扩展资料：

　　不适应摄入功能性饮料的人

　　1、心脏病患者

　　例如红牛：据悉，一罐250毫升的红牛中含80毫克的咖啡因，对心血管系统有一定的刺激，其含有的牛磺酸物质能增强心肌的收缩力，加速心跳，增加泵血量，因此高血压和冠心病患者要尽量少喝。

　　2、糖尿病患者

　　红牛等体质能量饮料糖分含量高，这种糖分在人体中吸收很快，不仅容易导致肥胖，还会迅速升高血糖，对糖尿病的治疗和控制造成不利的影响。

　　3、孕妇

　　孕妇不宜喝红牛等体质能量饮料，会增加流产和婴儿体重不足的危险，不过产妇在产前可以喝一点红牛，补充能量，以便顺利生产。

　　4、儿童

　　红牛能体质能量饮料属于成人饮料，未成年人，特别是儿童不宜饮用，因为红牛的功效是抗疲劳、提神醒脑，而儿童正处于生长发育期，需要充足的睡眠。

　　参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2017/1018/c371273-30841630.html"target="_blank"title="人民网-经常喝红牛有什么危害哪些人不宜多喝功能性饮料">人民网-经常喝红牛有什么危害哪些人不宜多喝功能性饮料