果粒橙喝了有什么好处和坏处

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果粒橙喝了有什么好处和坏处

　　果粒橙主要由橙子制作，含有丰富的维生素C、碳水化合物和能量。

　　口感醇厚，带有浓浓果香，早餐一杯果粒橙，可补充身体所需的能量和维生素。

　　但是，喝果粒橙的弊明显大于利。

　　1.橙子属于寒性水果，通常一些火气较旺的人新陈代谢旺盛，排汗多，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒。

　　但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适；

　　2.果粒橙中富含糖，添加剂及各种色素添加物等，过量服用容易造成腹泻、便秘，甚至得糖尿病；

　　3.易导致骨质疏松，果粒橙中含有磷酸，而大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。

　　一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育有很大的损害；

　　4.有损牙齿健康，果粒橙中过多的糖分被人体吸收后，就会损伤牙齿。

　　而且会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。

　　总之，喝果粒橙确实有好处，但坏处更多。

　　所以，建议大家要少喝。

　　果粒橙喝多了对人体没有好处，具体原因及坏处如下：