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女孩子来姨妈了可以吃巧克力吗

　　针对女生而言都回绝不上朱古力这类小零食，朱古力分成很多种多样，可是针对女生而言确是发热量十分高的，一定要控制好服用的量，不然便会促进发胖。

　　可是一些女生来姨妈的情况下腹部会疼或是出現低血糖，这类情况下是能够适度吃一些朱古力的，但实际的实际效果需看本人的身体素质。

　　女生来姨妈了能够吃巧克力吗？

　　实际上生理期与朱古力沒有多少关联，自然无论是生理期还是是非非生理期，或其他食材的服用全是应适当的。

　　实际上吃巧克力和缓解疼痛沒有多少的关联，吃巧克力只有给你觉得镇静一点，也许你喝红糖水更能减轻轻度的疼痛。

　　大量事实上朱古力适用经期到来前几日，所出現的心态不稳、焦虑情绪烦闷的经前候群症，因而会出现月经期能够多吃些朱古力那样的叫法。

　　因而，在生理期适度吃一些朱古力是有一定的益处，但也不可以多吃，吃多了对身体不好。

　　朱古力归属于高热量食物食品，尽管生理学期内能够吃巧克力，但多吃推积的发热量会超标准。

　　假如一次吃得过多的朱古力，可能会因为朱古力中的很多单糖进到体內，刺激性甘精胰岛素很多代谢，使血糖值一瞬间降低，而有刺激性胃口的功效。

　　1、朱古力是高糖高热量高热量食物的食材，高热量食物的甜品可以提升血液循环系统，缓解平滑肌的收拢与血管的筋挛，因此有利于於减轻月经疼痛。

　　2、朱古力自身带有一些咖啡碱，对于女人月经期内的经痛或者由于失眠所导致的轻度头痛，头昏脑胀也是有减轻的功效。

　　3、朱古力能够提升人的大脑内血清素的水准，让人心情舒畅。

　　女生经期应留意的十大事宜：

　　1、尽可能不必洗头发：洗好头一定要马上吹乾。

　　经期期内，可下午洗头发。

　　2、要注意保暖：注意保暖也就是少吹冷气，在冷气机屋子里還是要多穿件衣服裤子。

　　3、忌喝冷食：这早已是很基本基本常识了，千万别违反，不必拿自身的漂亮玩笑，喝凉水会让污血没法圆满排出来，留到人体里对人体肯定危害。

　　能够食用桂圆红枣茶、保健茶、贞味丹蔘、姜茶、黄耆菊花枸杞茶、玫瑰茶(特别是在月经疼痛，能够喝玫瑰茶)。

　　4、吃点甜品：生理学期内吃巧克力、生日蛋糕，由于经期吃一点甜品能够协助污血新陈代谢。

　　5、回绝疲惫：充足歇息很重要，过度疲劳会造成月经时间长或者失血过多。

　　6、不必太情绪不稳定：听说女生经期时很当然地心态便会不太好，可是也不必放任自身乱闹脾气，由于闹脾气会对搅乱生理期，也很伤肝脏喔。

　　7、忌坐浴：由于经期宫颈口较为伸开，一样地也比较非常容易遭受环境污染，因此冼澡最好是采淋浴。

　　8、经期宜食：经期刚来几日能够多吃些麻油猪肝，协助废血排出来。

　　后几日可以吃色拉油腰花。

　　除此之外色拉油炒鸡蛋加九层塔也是非常好的经期食品。

　　红豆汤、桂圆汤、八宝粥全是好小点心喔，也有酒酿煮蛋也很好。

　　经期中后期，能够考虑到喝一点生化汤(生理期喝的，并不是做月子喝的生化汤，问中药房就了解)，能够让人体脏血完全排干净。

来例假的时候可以吃巧克力吗

　　生理期吃巧克力是可以的，答案是肯定的。

　　生理期需要注意的事情就是要防止我们的受凉，尽量不要吃冰的，吃冰的可能会引起我们经血不畅，引起腹痛或者引起一些出血比较多，出现凝血块这些表现。

　　但是吃巧克力是可以的，就是普通的巧克力不要吃那种含冰的那种巧克力饮料，这是不可以的。

　　单纯的巧克力是可以的，同时我们要注意，经期的一些卫生，再防止一些阴道或者宫腔那些感染。

　　女生来月经的注意事项有：

　　1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。

　　内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。

　　2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。

　　可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。

　　不要吃过酸过辣的东西。

　　3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。

　　4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。

　　5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。

　　还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。

　　6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。

　　以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。