八月份吃什么水果好吃？地球上一年有十二个月，十二个月又分为四个季节，每个季节都具有自己的特色，同时不同的季节也会有不同的水果可以收获。关于八月份吃什么水果好吃以及八月份吃什么水果好吃，八月份吃什么水果好，八月份吃什么水果好吃又营养，八月份吃啥水果好，八月份应该吃什么水果好等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

八月份吃什么水果好吃

　　地球上一年有十二个月，十二个月又分为四个季节，每个季节都具有自己的特色，同时不同的季节也会有不同的水果可以收获。

　　八月份，正是进入夏季最炎热的季节，这个季节我们需要多吃一点水果来补充体内水分、减低体内的火气。

　　那么你知道哪些水果水分比较充足，比较适合八月份这个季节吃吗？一起来了解下吧。

　　八月吃什么水果好？

　　1、西瓜

　　进入夏季，各种西瓜大量上市。

　　堪称“瓜中之王”的西瓜之所以如此受人喜爱，是因为它瓤美汁多，香甜可口，营养丰富，去暑解渴，开味滋身。

　　据资料介绍，西瓜含水量最高可达96%以上，果汁中包含着人体需要的各种营养成分，如各种糖类、维生素、多量的有机酸和氨基酸，各种矿物质以及蛋白质、脂肪等。

　　吃西瓜能利便解渴，去暑散热，于人体大有益处。

　　西瓜虽好，也有宜忌。

　　西瓜性寒，食当适量，吃多了会导致过寒而损伤脾胃。

　　产妇的体质比较虚弱，尤应注意。

　　2、龙眼

　　每到夏季就有新鲜的龙眼上市。

　　龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、多种维生素和钾、镁、磷，硒、钙、铁等矿物质及酒石酸、烟酸、腺嘌昤、胆碱等成分。

　　因龙眼所含的葡萄糖能被人体直接吸收，对体弱贫血、年老体衰、久病体虚、头昏、失眠、心悸、健忘者，经常吃些龙眼很有补益。

　　龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体、抗衰老等作用。

　　3、水蜜桃

　　夏天正是吃水蜜桃的季节，水蜜桃香喷喷、甜蜜蜜的味道是诱人的。

　　水蜜桃性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。

　　它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。

　　桃有补益气血、养阴生津的作用。

　　桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

　　桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。

　　将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。

　　4、番石榴

　　番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，是可以提升身体免疫力和抵抗力的，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。

　　而且番石榴除了含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分外，还含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

　　所以，番石榴是一种非常健康的水果。

　　因为富含纤维素，所以番石榴可以促进肠蠕动缓解便秘，对保护我们的胃肠有帮助。

　　5、葡萄

　　葡萄是很多人都喜欢食用的水果，尤其在夏天，刚好是葡萄上市的时候，正是吃葡萄的最佳时期。

　　葡萄中含有非常丰富的果糖和葡萄糖，它们在进入人途后悔随之转化成能量，可以快速的增强人体的各项功能和体力，从而有效的消除肉体的疲劳因此疲劳时吃一些葡萄可以快速改善。

　　葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用，葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

　　6、火龙果

　　火龙果产出周期在4月-11月，火龙果里含有非常丰富的花青素，这是一种有着非凡功效的物质。

　　花青素是一种强有力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。

　　能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。

　　尤其是红色的果肉的火龙果更优于白色果肉。

　　因此，有抗炎、抗癌的功效，还可以防止衰老。

　　所以，常吃火龙果会让身体的体质更好。

　　7、菠萝蜜

　　它有着非常丰富的营养，菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质，是一种美容益气的果品。

　　其果肉含有糖分、脂肪、蛋白质；吃起来也很甜，而在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白质，因此可以帮助胃肠的消化。

　　因此，菠萝蜜最好在饭后吃，对消化很有益处。

　　8、苹果

　　苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下、上身肥胖，苹果富含多种维生素，具有生津，润肺、健脾、益胃，养心、解暑，醒酒等功效。

　　苹果是一种天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣果。

　　苹果中所含有大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食平均可淡化面部雀斑及黄裼斑。

　　另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅。

8月份有哪些水果吃？

　　七八月份的当季水果有桃、西瓜、甜瓜、龙眼、芒果等。

　　1、桃：是一种果实作为水果的落叶小乔木，花可以观赏，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等。

　　2、西瓜：西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品。

　　3、甜瓜：甜瓜又称香瓜、哈密瓜等。

　　是葫芦科一年生蔓性草本植物。

　　茎、枝有棱。

　　卷须纤细，单一，被微柔毛。

　　叶柄长具槽沟及短刚毛；叶片厚纸质，上面粗糙，被白色糙硬毛。

　　4、龙眼：龙眼是无患子科龙眼属植物。

　　常绿乔木，高通常10余米；小枝粗壮，被微柔毛，散生苍白色皮孔。

　　叶连柄长15-30厘米或更长；小叶4-5对，薄革质，长圆状椭圆形至长圆状披针形，两侧常不对称。

　　5、芒果：芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生；花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。

　　核果大，压扁，长5-10厘米，宽3-4.5厘米，成熟时黄色，味甜，果核坚硬。

　　七八月份的当季水果还有水蜜桃、荔枝、香蕉、樱桃、榴莲、杨梅、火龙果、苹果、李子、梨、石榴、葡萄、大枣、红毛丹、菠萝、水蜜桃等。