金牌月嫂月子餐食谱？在我国不管哪个地方，孕妈妈孕妇分娩后必须亲身经历做月子的全过程，非常在前30天的饮食搭配很是注重。关于金牌月嫂月子餐食谱以及金牌月嫂月子餐食谱，剖腹产产妇月子餐食谱，产妇菜谱家常菜做法大全，坐月子十大禁忌蔬菜，三十天月子餐安排表等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

金牌月嫂月子餐食谱

　　在我国不管哪个地方，孕妈妈孕妇分娩后必须亲身经历做月子的全过程，非常在前30天的饮食搭配很是注重。

　　由于这时孕妇分娩后的女性的身体很敏感，需要给他们补充人体所耗费的原气，还需补充小宝宝充足营养成分生产奶水。

　　此刻就应当提早了解一下产妇月子餐食谱大全集，给与孕妇一个比较好的饮食搭配医护，防止由于饮食搭配不善出現问题。

　　一、第一周饮食搭配

　　1、正餐以粥类主导，强烈推荐八宝粥、海带丝粥、鸡蛋粥、干贝粥、排骨粥等各种各样粥，自然还可在粥里多加上生葵花籽仁与生黑芝麻粉，更强协助孕妇的身体恢复。

　　2、主餐以内脏器官主导，可非常好的协助孕妇排出来人体内残余的产后恶露，及其推动奶水的代谢。

　　实际食谱强烈推荐以下：

　　(1)、色拉油心中：用3-5克川芎，一个半猪腰，在加盐、姜片一起蒸2钟头上下，在配搭粗纤维蔬菜。

　　(2)、麻油猪肝：3-5可的黄氏，牛肝尖，火锅配菜能用胡萝卜、淮山药或窝笋随意选择一种火锅配菜，拿来油爆，炒好的最好是浇上色拉油。

　　(3)、肚片汤：用材较多，有猪小肚、党参、山楂果、红皮花生米、姜片、米酒。

　　把原材料洗完后，用瓷锅把食物一起放进顿成汤喝。

　　建议，生完孩子8个星期内可吃4-6个猪小肚。

　　(4)、腰花汤：原材料有杜仲、腰花、醋、姜片、白砂糖、麻椒。

　　与煲汤的方法一样，全方位放进锅中立即顿好就可以。

　　(5)、冬瓜排骨汤：取猪排骨1斤、不去皮的东瓜1斤、党参10克。

　　先将猪排骨和党参煮开，到快熟时在放进东瓜一起煮开就可以。

　　二、第二周饮食搭配

　　生完孩子到第二种后，就可吃很多的补钙的食物，协助分泌乳汁。

　　这儿强烈推荐淡水鱼菜谱，例如眉豆番木瓜银耳煲草鱼，但是要留意草鱼不能吃，除草鱼外别的的鱼都可以吃。

　　到第10天刚开始，孕妇还可以很多的吃苹果，并且还可以瓜类蔬菜主导菜，但要留意性凉的食材不能吃，例如甜瓜、弥猴桃、梨、香蕉苹果等，也有阻拦发奶的蔬菜水果不能吃，如茄子、苋菜、冬瓜等。

　　三、第三、四周饮食搭配

　　在中后期的十几天里，建议以肉类食品顿汤主导，例如老母鸡汤、鸽子汤、羊汤、鹌鹑汤等，这种汤做法也非常简单、层面，调料只需川芎、黄芩、姜片、花生仁/甜杏仁/莲籽就可以。

　　别的的小菜，可建议炒时蔬和炒食用菌。

　　自然，有哪些本地吃完对孕妇身体恢复好和催奶的菜谱也是可以吃的，实际看每一个人的饮食结构和爱好来选择。

　　好啦，有关孕妇食谱大全30天，以上早已所有共享好啦，但是这儿也要建议大伙儿，饮食搭配需恰当、科学研究的开展，那样更不容易长胖，并且修复实际效果也快。

金牌月嫂月子餐怎么做、做法

　　在生了孩子后不少家庭条件比较好的，都会去请金牌月嫂，希望能得到好的照顾，吃好的月子餐，但是有些人请不起金牌月嫂，又希望能让产妇吃到她们做的月子餐，于是就想要知道金牌 月嫂月子餐 怎么做？那我们下面就来认识下金牌月嫂 月子餐做法 吧。

　　金牌月嫂月子餐推荐——麻油鸡

　　 原材料：整只鸡、麻油、米酒、老姜、盐

　　 做法：先把鸡全部都洗干净之后，切成一块一块的备用，然后再将老姜洗干净之后切成姜片。

　　锅里面放入麻油，开火加热之后放入姜片爆香，爆香之后放入鸡块下去炒，炒到差不多熟的状态放入米酒、少许的温开水，用中火慢慢的炖煮，大约炖煮2分钟左右，放入一点盐巴就可以出锅了，味道也比较甜。

　　 金牌月嫂月子餐推荐——柠檬鸡柳

　　 原材料：鸡胸肉、鸡蛋、料酒、淀粉、柠檬汁、盐

　　 做法：先把鸡胸肉洗干净切成条状后，准备一个碗放入淀粉、蛋液，慢慢搅拌均匀之后，放入切好条的鸡胸肉，鸡胸肉切成了条均匀的裹上了淀粉之后备用。

　　准备一个锅放入少许的油，放入裹好蛋液的鸡胸肉去炸熟，炸熟之后备用。

　　然后再准备另一个锅，放入柠檬汁、盐加水慢慢的搅拌均匀，最后放入油炸好的鸡柳慢慢的搅拌均匀后就可以吃了。