刚怀孕可以吃什么水果？刚怀孕一般可以吃些瓜果蔬菜、高蛋白食物、坚果类食物等等，这些食物里面的营养成分比较丰富，对于怀孕期间的女性本身以及胚胎的生长发育会有帮助。关于刚怀孕可以吃什么水果以及刚怀孕可以吃什么水果，刚怀孕可以吃什么食物，刚怀孕可以吃什么药流产，刚怀孕吃什么最好最营养，刚怀孕吃什么能流产等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

刚怀孕可以吃什么水果

　　刚怀孕一般可以吃些瓜果蔬菜、高蛋白食物、坚果类食物等等，这些食物里面的营养成分比较丰富，对于怀孕期间的女性本身以及胚胎的生长发育会有帮助。

　　1、瓜果蔬菜：刚怀孕的女性可能会有一些不良的孕吐反应，很可能会有恶心呕吐等等，要在饮食上选择多吃新鲜水果和蔬菜，具有开胃和缓解的作用。

　　2、高蛋白质食物：刚怀孕的女性对于身体的营养需要的也会增多，所以在日常生活当中选择吃一些高蛋白质类的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品等等。

　　3、坚果类食物：刚怀孕的女性也可以选择吃一些坚果类的食物，比如可以吃些核桃、开心果、腰果等等这些食物里面的营养成分也比较丰富，对于胚胎的生长发育同样有好处。

孕期吃什么水果？

　　每个怀孕的妈妈都非常期望宝宝健健康康的，所以就会很注意孕期的营养。

　　并且，保持孕期的营养均衡，特别是怀孕早期的营养均衡对胎儿的发育非常重要。

　　随着生活水平的提高，各种水果就是孕妈们保持健康的首选。

　　那么，怀孕的时候吃什么水果对胎儿有好处呢？

　　通常情况下，怀孕时期适当的补充水果，不仅能增加孕期的营养，对于孕期消化不好的妈妈而言还能帮助消化。

　　多吃水果还能补充维生素C，对宝宝的皮肤也是非常好的。

　　当然，水果最好放在两餐之间吃，这样可以预防妊娠期血糖高。

　　孕早期，多吃苹果、葡萄、橙子和香蕉，都是不错的选择，适当的吃些柚子，补充叶酸是非常好的。

　　孕中期补充叶酸也非常的重要，这时候柠檬、樱桃、橙子、橘子、红枣不仅能使孕妇胃口变好，还能补充充足的叶酸和人体所需要的维生素。

　　到了孕晚期，就可以多吃一些维生素多的水果，橘子对于体质偏热的就不适合了。

　　橙子的维生素含量高，孕妇适当多吃。

　　但是孕晚期，最好不要吃含糖量较高的水果，以免导致妊娠期血糖高。

　　吃水果的时候，还要注意以下几点：

　　1、 不要吃变质的水果，孕期肠胃功能比较若，腐烂的水果最好不要吃。

　　2、吃水果不要选择寒性或热性太大的水果，比如西瓜、桂圆等，容易对肠胃产生刺激。

　　也不要吃过于酸的水果，容易使胃酸增加，加重恶心、呕吐等情况。

　　总而言之，怀孕期间要把营养储存足了，为宝宝的生长发育提供足够的能量。

　　其次，要保持食物的多样性，粗细始终，清淡饮食，避免辛辣刺激食物。

　　孕期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，所以补充蛋白质也非常必要。