蛇瓜怎么做好吃？蛇瓜的功效祛脂降压,提高免疫力,疗头痛头晕,健脑,壮骨,能清热化痰，润肺滑肠富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。关于蛇瓜怎么做好吃以及蛇瓜怎么做好吃，蛇皮黄瓜的家常做法，丝瓜一次治好类风湿，蛇瓜的功效与作用及禁忌，蛇瓜的功效与作用图片等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

蛇瓜怎么做好吃

　　蛇瓜的功效

　　祛脂降压,提高免疫力,疗头痛头晕,健脑,壮骨,

　　能清热化痰，润肺滑肠富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。

　　富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

　　富含钾，具有有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩，具有降血压作用。

　　适宜抽筋乏力，关节疼，头晕，贫血及产前高血压综合征，水肿及乳汁分泌不足的孕妇及哺乳期妇女。

　　健脑：含钙，钙是脑代谢不可缺少的重要物质。

　　提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

　　壮骨：含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积。

　　预防或是辅助治疗骨科疾病。

　　蛇瓜的适用人群

　　适宜厌食、偏食，不易入睡、易惊醒，易感冒，头发稀疏，智力发育迟缓，学步、出牙晚或出牙不整齐，阵发性腹痛腹泻，X或O型腿，鸡胸的少年儿童。

　　有利于吸收更多的维生素和矿物质，促进儿童的健康成长。

　　适宜抽筋乏力，关节疼，头晕，贫血及产前高血压综合征，水肿及乳汁分泌不足的孕妇及哺乳期妇女。

　　适宜骨痛，牙齿松动、脱落，驼背、食欲减退、消化道溃疡多梦、失眠、烦躁、易怒的老年人。

　　适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。

　　皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

蛇瓜怎么做好吃

　　主料：蛇瓜1根、陈醋50ml。

　　辅料：食盐适量、味精适量、调和油适量。

　　步骤：

　　1、材料准备好。

　　2、蛇瓜去皮、洗净、切条。

　　3、锅中加水，烧开，滴几滴油。

　　4、放入蛇瓜条焯熟。

　　5、捞出放入盆中。

　　6、趁热加盐、味精调味。

　　7、拌匀后，腌渍5分钟左右。

　　8、把腌渍好的蛇瓜条摆入盘中。

　　9、浇上陈醋，拌匀即可食用。