五红水的功效和作用是什么？五红水的功效主要包括补气养血、美容养颜、活血化瘀以及促进生长发育等，有治疗缺铁性贫血、预防皮肤衰老以及促进生长发育等作用。关于五红水的功效和作用是什么以及五红水的功效和作用是什么，五红水的功效和作用及禁忌，五红水做法和功效，五红水有副作用吗，五红水是什么东西等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

五红水的功效和作用是什么

　　五红水的功效主要包括补气养血、美容养颜、活血化瘀以及促进生长发育等，有治疗缺铁性贫血、预防皮肤衰老以及促进生长发育等作用。

　　1.补气养血：五红水通常是指五红汤，是一种比较常见的药膳，成分主要包括枸杞、红枣、红豆、红花生以及红糖，这几种食材都有补气血的作用，尤其红枣中的含糖量特别高，对于缺铁性贫血的症状，能起到很好的调理和改善效果。

　　2.美容养颜：五红水当中还含有大量的维生素C，有抗氧化的作用，还能清除体内自由基，抑制皮肤细胞发生氧化反应，起到延缓衰老和美白淡斑的护肤效果。

　　3.活血化瘀：因为五红水所使用的食材都有温补的作用，而且红糖还有活血化瘀的作用，可以改善行经不畅引发的痛经或经期血黑等症状。

　　4.促进生长发育：五红汤当中还含有蛋白质、多糖、多种维生素、微量元素和矿物质等多种营养成分，有非常高的营养价值，可以为人体的生长发育提供充足的营养摄入，使人体免疫力得到增强，还能促进青少年身体生长发育。

正宗的五红汤怎样做，五红汤对人体有哪些好处？

　　主料：红豆40克、红皮花生40克、阿胶枣6颗、枸杞8克

　　辅料：红糖30克

　　步骤流程：

　　1、准备好所有食材：红豆40克、红皮花生40克、枸杞8克、红枣6克、红糖30克。

　　2、将除红糖外所有食材洗净，放入电炖盅，加适量的水，选择隔水炖。

　　3、为了早餐可以喝到热乎乎的营养汤水，一般选择预约功能。

　　4、晨起，红糖提前20-30分钟放入电炖盅即可。

　　5、成品图。

　　五红汤的功效好处:

　　对于女性来说，体虚贫血是最常见的，这道五红水（五红汤）补血养血非常适合，都是平和的食材，所以长期食用，不会有什么副作用。

　　体质较热的，要把红枣核去掉。

　　注意经期也不要食用，会加大月经量。

　　 叶子经常煮五红汤，所谓五红就是：红豆，红衣花生，红枣，枸杞子，红糖。

　　 因为豆子比较难煮，需要提取浸泡，一般要煮上一个小时左右，当然用高压锅除外，只要10分钟便非常软烂。

　　参考资料来源

　　百度百科-补血五红汤