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绿叶菜有哪些品种图片和名字

　　蔬菜水果，归属于是大家习惯性的会服用的一种食材。

　　蔬菜水果一样也是有类型的，好像蔬菜水果叶子菜就是一种蔬菜的种类，其带来人体的营养使用价值也是很丰富多彩的。

　　蔬菜水果针对大伙儿而言也不太生疏，许多人到用餐的情况下每餐都是吃蔬菜，在其中绿叶蔬菜中带有丰富多彩的维他命，因此大伙儿在平常应当多吃一些绿叶蔬菜，那麼绿叶子蔬菜有哪些呢？下边网编就给大伙儿详尽的介绍一下。

　　绿叶子蔬菜有哪些-西兰花

　　西兰花是一种较为普遍的绿叶蔬菜，西兰花中带有丰富多彩的维他命a和维他命e，对身体是有挺大协助的。

　　一些小孩在成长的过程中需要吃菠菜来补充人体中的这种营养元素，有助于长高，对孩子成长是有挺大协助的。

　　绿叶子蔬菜有哪些-莴笋

　　莴笋中带有丰富多彩的甲基纤维素，身体需要补充甲基纤维素，那麼在平常多吃一些莴笋，能够立即补充人体中的纤维材料，对人体的成才拥有挺大的功效。

　　常常吃芹菜，还可以提升人体的免疫能力，身体素质较为孱弱的病人能够吃素菜来提升人体的抵抗能力。

　　绿叶子蔬菜有哪些-油麦菜

　　油麦菜是当家中吃火锅吃火锅串串时较为常见的蔬菜，这类蔬菜水果能够直接生吃，还可以炒着吃，因此食用方法是十分多的，大伙儿在平常吃油麦菜的情况下建议不必炒着吃，那样很有可能会把里边的营养元素给毁坏掉，因此营养元素会有一定的外流。

　　绿叶子蔬菜有哪些-油麦菜

　　油麦菜也是一种较为普遍的绿叶蔬菜，西兰花的口味也是十分与众不同的，作法也是十分多的，干扁油麦菜是一种口味很好美味可口的煮饭，许多家中在做油麦菜的情况下都是挑选这类作法。

　　在历经上边的详细介绍以后，想来大伙儿也都早已了解了绿叶子蔬菜有哪些了。

　　除开上边所详细介绍的四种蔬菜水果以外，绿叶蔬菜也有四季豆，豇豆，苋菜等蔬菜水果，这种蔬菜水果都有各的优势，因此大伙儿在平常吃这种蔬菜水果能够立即补充人体中的营养元素。

绿色蔬菜有哪些

　　绿叶菜包括菠菜、莴苣（结球莴苣、散叶莴苣，茎用莴苣）、韭菜、香椿、芹菜、蕹菜（空心菜）、芫荽（香菜）、油菜（青菜）、茴香、落葵（木耳菜）、苋菜、叶用荠菜、茼蒿、荠菜、紫背天葵、罗勒（荆芥）、菊花脑、叶菾菜（牛皮菜）等。

　　其中以菠菜、莴苣、芥菜、油菜、蕹菜、苋菜、茼蒿属于大众化常食菜，种植面积大，适宜范围广；芫荽、罗勒属于香辛调味菜；落葵、紫背天葵、菊花脑属于稀有菜，有小面积种植；叶用芥菜（雪里蕻）属于腌制菜；荠菜过去多为初春在田间地头的野生菜，近年来所选育大叶荠菜已经由野生变栽培；叶菾菜由于它适应性广，春季不易抽薹，产量高，过去常做为4月份补淡菜，但由于适口性差，种植面积逐渐萎缩，目前在市场上很难看到，只有在一些农村属于过去的传统种植地还有极少量种植。

　　绿叶菜按对温度的要求可分为两大类。

　　一类为喜冷凉的，如油菜、芹菜、韭菜、莴苣、菠菜、芫荽、茴香、荠菜、菊花脑等，它们产品器官的生长期适宜在春、秋凉爽季节，幼苗期抗寒性较强，在黄河流域多数可以露地越冬翌春陆续分批收获。

　　其中尤以菠菜、荠菜、韭菜抗寒性强，在我国北方可以幼苗越冬。

　　另一类为蕹菜、落葵、苋菜、紫背天葵等喜温暖，并有一定的抗热性，可以在夏季采摘。