正常成人一天的饮水量是多少升？大家都知道，人的生命活动之所以能够正常运行，水分是必不可少的，而在生活中，很多人的饮水习惯都是不好的，大部分人都会等到口渴了之后才喝水，其实这时候喝水已经晚了，无论任何人，补充足够的水分对健康是非常重要的，那么正常的成年人一天应该喝多少水才适合呢？正常成人一天的饮水量：饮水有利于身体健康的观点已越来越被人们所接受。关于正常成人一天的饮水量是多少升以及正常成人一天的饮水量是多少升，正常成人一天的饮水量是多少毫升，正常成人一天的饮水量是多少，正常成人一天的饮水量是多少克，正常成人一天的饮水量是多少千克等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

正常成人一天的饮水量是多少升

　　大家都知道，人的生命活动之所以能够正常运行，水分是必不可少的，而在生活中，很多人的饮水习惯都是不好的，大部分人都会等到口渴了之后才喝水，其实这时候喝水已经晚了，无论任何人，补充足够的水分对健康是非常重要的，那么正常的成年人一天应该喝多少水才适合呢？

　　正常成人一天的饮水量：

　　饮水有利于身体健康的观点已越来越被人们所接受。

　　那么从科学的饮水概念来讲，人一天应该喝多少水为好呢？讲，一个人每天的饮水量，应视气候、温度、身体状况和工作条件而定。

　　一般来说，一个人每天要从体内排出约2.5公斤的水，绝大部分需要通过喝水和食物来补充，因此每天要喝2000毫升以上的水才能保持水分的平衡。

　　也就是说，如果一杯水为250毫升的话，每天饮用8杯水为好。

　　健康专家洪昭光在“健康8字歌”中也讲道，“日行八千步，夜眠八小时，三餐八分饱，一天八杯水，养心八珍汤，健体八段锦，米寿八十八，茶龄百零八。

　　”

　　但饮水也要注意这么几点：

　　一是要主动喝水。

　　不要认为口渴了才需喝水。

　　其实口渴时人体已经缺水。

　　二是喝水不要暴饮。

　　暴饮会加重心、肺、胃肠的负担，引发消化不良、胃下垂，甚至心、肺衰竭。

　　三是也不要饮水过量。

　　不要以为饮水好处多就来个多多益善。

　　饮水过多，会增加有关器官负担，可能引起不良后果。

　　但所谓饮水不可过量，这只是指一般情况而言，并非不能多量，有时如人体发热、腹泻、呕吐、多尿或昏迷以及炎热出汗时，都会失去大量水分，这就要补充水量；早晨人的血液凝固度比晚上大20倍，早晨锻炼者应多喝水，这样能把血液中可能产生的活化因子加以稀释，并经血液的冲刷作用又可把局部的凝血物冲散。

　　同时也能补充运动和夜晚丢失的水分。

　　四是老人小孩和病人与正常人的饮水要求又不同，要区别对待。

　　总之，水是生命物质，有人把水比作是“最佳最廉的保健饮品”，这也丝毫不夸张。

　　但要注意科学用水。

　　饮多饮少，这要视每个人的情况而定，不可一概而论。

成年人每天要喝多少水？

　　正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。

　　水（HO）是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液体。

　　水是最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。

　　水在生命演化中起到了重要的作用。

　　人类很早就开始对水产生了认识，东西方古代朴素的物质观中都把水视为一种基本的组成元素，水是中国古代五行之一；西方古代的四元素说中也有水。