摇滚沙拉怎么做？能吃是福，这话一点儿也不假，因为吃和我们的健康直接相连。关于摇滚沙拉怎么做以及摇滚沙拉怎么做，沙拉的怎么做，吉野家摇滚沙拉做法，简单的沙拉，十种常见的沙拉做法等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

摇滚沙拉怎么做

　　能吃是福，这话一点儿也不假，因为吃和我们的健康直接相连。

　　吃得好，自然身体就好。

　　而常年在外吃饭的你，肯定吃得不好，自然也就不健康。

　　所以为了改变这一切，你现在需要跟我一起学一下摇滚沙拉的做法。

　　1.所有蔬菜浸洗干净，沥干水份，切碎放在有盖的容器里

　　2.放一小勺生抽、盐、鸡精、半小勺白糖、多一点麻油（喜欢的话还可以放一点醋）

　　主妇们通过今天的学习，相信您们的厨艺一定会大有长进，赶快和朋友们分享一下，开始制作摇滚沙拉

摇滚鸡胸沙拉怎么做

　　主料：鸡胸肉250克，紫甘蓝 1/4颗，洋葱1/2颗，牛油果1/2颗，小番茄6颗，黄瓜1/2根，干酪适量，橄榄油适量，陈醋2茶匙，坚果碎适量，柠檬片1颗

　　辅料：

　　摇滚鸡胸沙拉的做法步骤：

　　1. 处理鸡胸肉：将鸡胸肉切成2指宽的长条，淋少许柠檬和橄榄油，轻轻揉按，腌制入味，放在烤盘上，可以把挤过的柠檬也放上去增加香味；

　　2. 将鸡胸肉放入烤箱，230度上下烘烤模式烤15分钟；

　　3. 准备其他食材：将紫甘蓝洗净切丝，半颗洋葱切丝，黄瓜切片，小番茄对半切开，半个牛油果切片，将这些切好的蔬果放入密封罐中。

　　4. 将烤好的鸡胸肉趁热迅速切成小块，以最大限度保持水分和口感，放入密封罐；

　　5. 加入一点柠檬汁、醋和橄榄油，盖上盖子，用力摇晃混合；

　　6. 装盘：按照个人喜好加入坚果碎、干酪，一份摇滚鸡胸沙拉就做好了。