月经期吃什么食物对身体好？随着经济的发达，人们的饮食要求也随之增加，从吃饱到吃好，越来越多的人开始在意起食品安全的问题。关于月经期吃什么食物对身体好以及月经期吃什么食物对身体好，熬夜吃什么食物对身体好，尿毒症能吃什么食物对身体好，吃哪些食物容易长胖，什么东西最有营养最补身体等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

月经期吃什么食物对身体好

　　随着经济的发达，人们的饮食要求也随之增加，从吃饱到吃好，越来越多的人开始在意起食品安全的问题。

　　相继报道出的死耗子肉装牛羊肉，地沟油等问题引起了人们的恐慌，食品安全成了广大群众最为重视的问题，所以好多朋友都会问，吃什么食物对身体好？请阅读下面文章，从中得到答案。

　　吃水果并非越多越好，因为不同水果的营养成分以及成熟程度的差异，不同的身体状态对水果的选择也是有差别的。

　　应根据具体情况，选择性地食用水果。

　　经常大便干燥的人可选择桃子、香蕉、橘子等，少吃柿子；肝病患者可选择香蕉、苹果、西瓜、梨、大枣，少吃酸性及较硬的水果；胃溃疡患者可选择香蕉，能促使胃溃疡愈合。

　　体质偏寒的人，自然要择食温热性的，如荔枝、龙眼、番石榴、樱桃、椰汁、榴莲等。

　　相反实热体质的人代谢旺盛，产热多，易口渴舌燥，常便秘。

　　这样的人群要多吃寒凉性的食物，如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等等。

　　平和类的水果，如葡萄、菠萝、木瓜、苹果、椰肉、梨、橙、芒果、橄榄、白果、李子等等，不同体质的人均可食用。

　　“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。

　　”也就是说水果可以有助健康、有养生的功效。

　　水果含有多种营养成分，预防疾病，增进健康。

　　阅读了上述文章，我们知道了不是所有有营养的食物就是最好的，也不是所有最贵的就是对人体好的，我们要根据自己的体质和过敏源来决定吃什么，不吃什么，这样才有助于我们的健康。

　　另外，尽量避免在外就餐，不给不良商家一丁点伤害我们健康的机会。