孕妇最适合吃的六种鱼？孕妇一般是可以吃草鱼的，通常并不会对身体健康造成影响。关于孕妇最适合吃的六种鱼以及孕妇最适合吃的六种鱼，孕妇能不能吃鱼，怀孕初期能吃鱼吗，怀孕可以吃什么鱼，怀孕早期可以吃鱼吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

孕妇最适合吃的六种鱼

　　孕妇一般是可以吃草鱼的，通常并不会对身体健康造成影响。

　　草鱼是日常生活中比较常见的鱼类食物，里面的营养成分含量是比较丰富的，还有大量的卵磷脂和蛋白质，其中的氨基酸含量也比较高，这些都属于人体必需要的营养成分，在吃了之后能够补充身体所需要的营养，还可以达到提高自身免疫能力的效果，对身体健康也有好处。

　　女性的怀孕期间要尽量避免吃一些辛辣和刺激性比较强的食物，比如辣椒或者麻辣烫，要以清淡和易消化的饮食为主。

孕妇最适合吃的六种鱼

　　没有孕妇最适合吃的六种鱼这种说法。

　　孕妇比较适合吃的鱼有鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、黑鱼等。

　　鱼肉的肌纤维较短，蛋白质的结构松散，孕妇更容易消化、吸收，并且还含有高蛋白、低脂肪，富含维生素和各种矿物质。

　　在怀孕早期保证主食的摄入量，避免因为缺乏主食导致酮体的产生引起酮症酸中毒，影响胎儿发育。

　　怀孕中晚期，胎儿发育迅速，对蛋白质的需要量增加，孕妇应多吃富含蛋白的食物，满足自身和胎儿的需要。

　　饮食注意事项

　　有数据显示，每年有将近千分之四的孕妇因为吃了被李斯特菌污染的食物而导致孕中期胎停育，所以孕妇要特别注意食品安全。

　　购买安全、卫生的食材；保持厨房和厨具的清洁，生熟餐具分开；尽量少吃生冷食物，生食瓜果蔬菜时要清洗干净；合理储存食物，熟食在室温下不得存放2小时以上，熟食和易腐烂的食物应及时在5℃以下冷藏，存放的熟食在食用前应加热到60℃以上。

　　以上内容参考：人民网-孕期饮食知多少