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耳鸣怎么办 小妙招快速搞定

　　【妙招一：摩耳门法】每天可多次用大拇指顺时针方向按摩耳门12下，再逆时针方向按摩耳门12下。

　　【妙招二：搓掌法】屏息坐定，平静心情。

　　搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，连作6次，坚持2-3个月。

　　【妙招三：屏气法】时常静坐时紧闭嘴，两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，致耳朵感觉到轰轰有声为止。

　　【妙招四：声音掩蔽法】用收音机调一个有噪音的波段，把音量调整到稍高于自个耳鸣的音调，每次听10至15分钟，每天听5至8次，接连数日。

　　【妙招五：鸣天鼓耳功法】用两手分别按摩两侧耳轮18次，手指放在后脑部，然后用两手鱼际处掩住耳道

出现耳鸣应该怎么办

　　一般引起耳鸣的因素有很多：

　　第1个精神因素，比如患者休息不好，或者经常受到噪声的刺激。

　　第2个有基础性的疾病，比如高血压、内分泌疾病。

　　第3个有耳朵的疾病，比如中耳炎等。

　　第4个颅内的占位性病变压迫到了神经等，这些都会造成耳鸣。

　　如果一旦出现了长期的耳鸣，则需要到医院去去进行相关的检查，让医生进行明确的诊断

　　以下为耳鸣的自我按摩方法

　　1、点按耳穴法

　　用拇指或中指点按耳前三穴（耳门、听宫、听会）、耳后翳风、风池等穴，用力至局部穴位有酸胀感，每穴30秒。

　　2、梳头抹耳法

　　双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部，两手分别向左右两侧抹耳郭至面颊为1次，连续梳抹几十次。

　　3、掩耳鸣鼓法

　　两掌心分别掩住左右耳，使耳道与外界空气隔离，手指置于后脑部，以食指肚按压中指背面，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓，也叫鸣天鼓，共击几十次。

　　4、掌心震耳法

　　双手搓热，双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用，共几十次。

　　5、双手拉耳法

　　双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉几十次,。

　　然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓几十次。

　　上述动作每天2次，早上起床后和晚上睡觉前各做一次。

　　一次大约10分钟。

　　按摩手法可奏健脑动耳之功，对伴头胀、头鸣、耳部有堵塞感者效果更佳。

　　但贵在坚持，否则效果不佳。