小孩吃什么提高免疫力和抵抗力？小孩抵抗力差一般需要通过饮食和药物的方法提高免疫力，比如可以吃蛋白质、氨基酸丰富的食物，也可以通过免疫抑制剂改善。关于小孩吃什么提高免疫力和抵抗力以及小孩吃什么提高免疫力和抵抗力，小孩抵抗力差怎么提高免疫力，孩子抵抗力低吃什么能提高抵抗力，增强孩子抵抗力免疫力吃什么，小孩子抵抗力差怎么办等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

小孩吃什么提高免疫力和抵抗力

　　小孩抵抗力差一般需要通过饮食和药物的方法提高免疫力，比如可以吃蛋白质、氨基酸丰富的食物，也可以通过免疫抑制剂改善。

　　1、蛋白质丰富食物：小孩抵抗力差，可以吃一些含蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、牛奶等。

　　通过蛋白质的补充，可以促使免疫细胞的生长代谢，从而有助于免疫能力增强。

　　2、氨基酸丰富食物：小孩抵抗力差，也可以多吃一下氨基酸比较丰富的食物，比如吃一些猪肉、牛肉、杏仁等，通过这些食物的摄入，有助于促进免疫细胞的生长代谢，使自身的免疫能力增强。

　　3、药物治疗：小孩抵抗力差也可以配合医生，通过免疫抑制剂提高免疫力，比如香菇多糖、维生素d生物制剂等。

增强孩子免疫力的食物有哪些？多吃什么好？

　　增强孩子免疫力的食物有哪些？多吃什么好？

　　1.多吃山药，山药是一种非常有营养的食物。

　　多吃山药对孩子身体很好。

　　山药含有大量人体所需的维生素或矿物质，可以大大提高孩子的抵抗力，对孩子的成长有很大的帮助。

　　如果可以的话，也可以和羊肉一起吃，效果会更显著！

　　2.多吃紫薯，紫薯中含有大量粘蛋白，可防止肝肾结缔组织萎缩，提高免疫力，预防胶原蛋白病。

　　紫薯中所含的矿物质对维持和调节人体机能有着非常重要的作用。

　　含有钙和镁，可以预防骨质疏松。

　　3.多吃生果和蔬菜，生果而蔬菜中含有丰富的番茄红素、胡萝卜素、维生素等。

　　而且生果和蔬菜中的粗纤维可以帮助宝宝肠道消化吸收食物，有效帮助宝宝身体排出毒素，提高免疫能力。

　　当然，如果你的宝宝还小，或者宝宝很贪玩，不会或者不喜欢自己咀嚼生果的话，那么你可以把生果挤成生果果汁给宝宝喝。

　　至于蔬菜的处理，可以选择将蔬菜切碎，拌入五谷杂粮中，做成丸子或者饺子等宝宝喜欢的食物，让宝宝乐在其中。

　　4.多给宝宝吃高蛋白食物。

　　蛋白质有多重要？它是帮助身体对抗病毒和细菌感染的“士兵”，是免疫系统的重要物质。

　　可以给宝宝吃一些富含蛋白质的食物，如牛肉、猪肉、羊肉、鱼(尤其是海鱼)、虾、蛋等；别忘了，豆类、坚果(宝宝需要磨碎)和乳制品(牛奶/酸奶)都是优质蛋白质的来源。

　　对于没有母乳喂养过的宝宝来说，保持母乳喂养有助于增强宝宝的抵抗力。

　　5.维生素C，维生素缺乏与儿童反复呼吸道感染密切相关。

　　维生素C有助于维持正常的免疫力，对伤口有很好的愈合作用。

　　长期缺乏维生素C会导致贫血、牙龈、鼻粘膜、皮肤出血等症状。

　　很多孩子都有挑食偏食的习惯。

　　他们只吃肉和其他肉类菜肴，不喜欢蔬菜和水果，导致维生素摄入严重不足。

　　食物来源，许多水果和蔬菜富含维生素C，如绿叶蔬菜、橘子、橙子、猕猴桃、西红柿、苹果、胡萝卜、南瓜等。