女人坚持泡脚一个月的变化？坚持泡脚一个月的变化能够加速局部的血液循环，可以起到增强身体抵抗力和免疫力的作用，主要是因为脚部的穴位比较多，可以改善睡眠质量差的问题。关于女人坚持泡脚一个月的变化以及女人坚持泡脚一个月的变化，坚持泡脚一个月竟然瘦了，泡脚有什么好处，坚持泡脚一个月能减肥吗，泡脚的好处十大优点等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

女人坚持泡脚一个月的变化

　　坚持泡脚一个月的变化能够加速局部的血液循环，可以起到增强身体抵抗力和免疫力的作用，主要是因为脚部的穴位比较多，可以改善睡眠质量差的问题。

　　1、改善身体血液循环：使用热水来泡脚，首先可以扩张脚部的血管，能够提高皮肤的温度，从而改善脚部以及全身的血液循环，尤其在寒冷的冬季使用热水泡脚，感觉浑身都会特别的舒畅暖和。

　　2、促进身体新陈代谢：坚持泡脚一个月，还可以促进脚部和全身的血液循环，也能够在一定程度上促使内分泌各种激素，比如甲状腺激素，肾上腺激素等这些激素都可以促进人体的新陈代谢，对于身体的自我调节是有好处的。

　　3、改善睡眠质量：对于睡眠质量比较差的人群，晚上睡觉之前，坚持使用热水泡脚，能够促进脚部和全身的血液循环，可以帮助身体更好的驱散疲惫，可以提高睡眠的质量。

　　睡觉之前使用热水泡脚是一种非常舒服的方式，而且泡脚也是非常不错的养生方式，通过煮泡脚的操作能够消除身体的疲劳，可以改善血液的循环，对于提高睡眠的质量也是有好处的。

　　虽然泡脚对身体的好处比较多，但是坚持泡脚才能看到相应的效果。

睡前用艾叶泡脚30分钟，一个月后，会有哪些变化？

　　睡前用艾叶泡脚三十分钟，一个月后，你会发现这些改变：

　　一、脸色变红润了，不那么怕冷了。

　　这是因为用艾草泡脚，可以促进体内的血液循环，驱散体内寒气。

　　用艾草泡脚的时候要注意水温，要有一点烫脚的感觉，泡到身体微微出汗。

　　这样体内的寒气也会随着流出的汗液排出体外。

　　经常泡，就能逼出体内的寒气，经络也会变得通畅，气血运行就会更加顺畅，气血上来了，脸色也会变红润。

　　二、早起精神好、大便不粘马桶了。

　　艾草有除湿气的作用。

　　现在的人，难免会因为工作压力大，或者一些不良的饮食习惯和睡眠习惯，造成体内湿气很重。

　　舌苔厚腻、早晨起床觉得很累，大便粘马桶，关节酸疼，小腿发涨、喉咙不舒服等，都是湿气重的表现，用艾草泡脚，再配合一些健脾祛湿的食物，如红豆、薏米、山药等，会有很好的效果。

　　三、口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈上火这些症状都好了。

　　体内火气太旺，会表现出口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈上火等症状。

　　艾草有祛除寒火和虚火的功效，坚持用艾草泡脚一段时间，平时注意多喝水，不吃寒凉的食物，这些症状很快就会改善。

　　四、感冒好了，抵抗力增强了。

　　艾草对于治疗风寒感冒有很好的作用，尤其是小孩子,如果是刚刚起病，泡一个艾草浴，再喝一碗热热的红糖姜茶，马上就能好了。

　　五、脚气脚癣好了，脚不痒了。

　　脚气脚癣是由真菌感染引起的，艾草有很好的抑菌作用。

　　坚持用艾草泡脚，可以很好地改善脚痒、长水泡等症状。