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女人为什么要来月经呢?来月经对女人身体有什么功能?
女人要来月经,一般主要是身体发育过程中出现的生理现象,属于正常的情况,一般是不需要特殊治疗的。
女性出现月经来临的情况,一般是有周期性的,可能月经周期大概在28天左右,但也有可能会出现提前和推迟的情况,这都属于一种正常的生理现象,需要通过做好个人卫生护理工作,以及做好身体卫生清洁的方式来有效的改善,同时还需要注意在月经期间做好身体保暖。
除此之外,女性在来月经期间,一定要注意做好身体的护理工作,避免性生活,以免引起妇科炎症情况的发生。
请问女人为什么会来月经?
月经是女性性成熟的征象之一,是成年女性正常的生理活动,它受生理、心理、饮食、环境等多种因素影响。
很多女性在月经来潮前,有乳房胀痛、腹胀、下腹胀痛、易疲劳、忧郁、失眠等症状。
如果在经前和经期能注意饮食调理,可减少和减轻经前症状和不适感。
1.月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。
可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。
2.月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。
3.月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。
4.月经期会损失一部分血液。
因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。
女性在月经期间,应注意以下事项,可减少经前症状的发生。
1.女性在月经来潮前应忌食咸食。
因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。
月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。
2.有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。
因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。
此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
3.月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类,还要少吃肥肉、动物油和甜食。
4.辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。
另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。
如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。
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