什么食物可以润喉呢？润喉的食物，通常有新鲜的蔬菜和凉性的水果等，通常效果都不太理想，可以利用药物达到润喉的效果。关于什么食物可以润喉呢以及什么食物可以润喉呢，什么食物可以润喉呢图片，什么食物能润喉，吃什么食物可以润喉，有润喉作用的食物等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

什么食物可以润喉呢

　　润喉的食物，通常有新鲜的蔬菜和凉性的水果等，通常效果都不太理想，可以利用药物达到润喉的效果。

　　生活中常见的新鲜蔬菜和一些凉性的水果，通常对润喉能够起到一定的辅助效果，比如新鲜的绿叶蔬菜，芹菜、菠菜等，新鲜的萝卜中含有丰富的维生素，水分充足，通常也具有清热、解毒的效果，对润喉都能起到一定的辅助效果，常见的润喉水果有很多，比如常见的草莓、梨、枇杷、西瓜等，通常这些水果维生素丰富，水分充足，对于咽喉干燥能够起到一定的缓解效果。

　　润喉通常也可以在医生的指导下服用药物进行缓解，比如西瓜霜润喉片、清喉利咽颗粒、薄荷桉油含片等药物。

喉咙异物感吃什么食物

　　喉咙有异物感怎么办？吃什么食物清咽利喉？别着急，多吃些滋阴润燥的食物可以有效缓解季节变化引发的喉咙不适症状。

　　1、白萝卜

　　白萝卜有消炎效果，能缓解喉头肿痛，白萝卜切片剁碎后，有益成分的释出会增多，对止咳也有效果，建议煮水喝，剩下的萝卜也吃掉不要浪费。

　　白萝卜水加入茶水后，消炎效果更佳，这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。

　　将生萝卜洗净，捣烂取汁400克，与生姜汁50克拌匀，然后用白糖50克，水煎后频饮。

　　此食疗对慢性喉炎有效。

　　2、橄榄

　　新鲜橄榄味涩，性平和，有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效，对于排出肺部积热效果更佳。

　　我们可以用橄榄炖猪肺汤，汤汁浓缩了橄榄的精华和猪肺的营养，预防咽喉疾病效果奇特。

　　3、柠檬

　　柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。

　　它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

　　柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。

　　制作柠檬蜂蜜水的具体步骤是：新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。

　　注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。

　　4、生梨

　　梨子润肺润喉效果众所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明，梨提取物有镇咳化痰效果。

　　如果是感冒引起喉痛，吃梨还有补充水分的效果。

　　这个时节梨子还是挺多的，不妨适量吃点，预防喉痛。

　　梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。

　　梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。

　　5、莲藕

　　现在鲜藕成为人们家宴的必备菜之一。

　　中医认为，生藕甘、寒、无毒;熟藕甘、温、亦无毒。

　　藕是一种清热解毒、健脾开胃的健康食材，吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕。

　　藕可以用来榨汁和生吃，而炖汤、熬粥或凉拌都是不错的熟食选择，但是如有咽喉不适，油炸的藕盒不建议食用，油炸食物属于热性，干而燥热对咽喉的修复不利。

　　6、银耳

　　银耳味甘，性凉，具有排毒养颜、滋润咽喉、润肺祛燥、补脾开胃的效果，我们可用银耳炖煮冰糖、银耳煮莲子等等，从而排出体内的火气和毒素;另外，银耳的胶原蛋白和果胶极其丰富，可和人体中的弹性蛋白相结合，起到润肤养颜、美白肌肤、维持皮肤弹性的作用。

　　将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。

　　7、百合

　　百合除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的生物碱营养成分，这些成分作用于人体，不仅具有良好的滋补效用，对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助。

　　百合粥养阴润肺，宁心安神。

　　将百合用清水洗净泡软。

　　粳米淘净，与百合一起加水煮粥。

　　粥成时加入冰糖，溶化后稍煮片刻即可。

　　8、荸荠

　　荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。

　　荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。

　　除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。

　　但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。

　　生吃前一定要去皮或洗净。

　　因为荸荠生长于水田，皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。

　　9、枸杞子

　　枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。

　　枸杞性平味甘，在补益的中药里算是温和的。

　　一般来说，免疫力低下的人一年四季皆可吃。

　　枸杞子以文火加米煮制成粥即可，每天服用1碗。

　　具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎、咽喉干燥者。

　　白萝卜可以缓解喉头肿痛，橄榄可以去热解毒，银耳滋润咽喉、润肺祛燥，百合养阴润肺、宁心安神秋等都是解决喉咙有异物感