十秒快速催大便的方法
？一分钟快速排便通常可以选择开塞露或者是肥皂润滑
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：


十秒快速催大便的方法

　　一分钟快速排便通常可以选择开塞露或者是肥皂润滑
。

　　后期需要饮食调整和养成规律的作息时间
，对于大便干燥以及便秘症状会有明显的效果
，也能促进肠道内的大便快速排出减少排便引起的疼痛以及痔疮等
。

　　开塞露需要注射在肛门部位
，能够达到润滑肛门效果
，有助于粪便转化
，会在比较短的时间内出现大便快速排出
。

　　但是需要注意注入的量
，如果注入过多的情况下
，可能会出现明显的腹泻
。

　　通常用于大便干燥或者是有痔疮的人群
，使用时要谨慎
，如果出现过敏需要禁止摄
。

怎样可以快速排便
？

　　1
、
喝药店里购买的一些清肠胃的茶 这类清理肠胃茶
，刺激性小
，是比较有利于排便的
，一般2-3个小时就可以见效的
。

　　但是有些便秘的不好的人建议不要长期喝
，容易形成依赖性
。

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　　2
、
吃水果  比较常见的水果是苹果
、
香蕉
、
梨
。

　　苹果最好是晚上睡觉之前吃
，这样第二天早上起来就开始有便意了
，如果早上还没有
，漱口后空腹再吃一个苹果
，一般到中午过后就有感觉了
。

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　　3
、
吃蔬菜  最有效的是芹菜
、
菠菜
、
韭菜
、
黄花菜
、
茭白
，这几类蔬菜富含纤维素的蔬菜
，可以帮助肠胃蠕动
，利于排便
。

　　其实
，除了这几种外
，生活中那些日常的绿色蔬菜都可以帮助排便的
。

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　　4
、
喝酸奶 很多营养早餐搭配中
，都有酸奶
，这是有一定科学依据的
，因为乳酸菌能够促进肠胃蠕动
，加速排便
。

　　但是
，酸奶不适合早餐空腹喝
，所以喝酸奶前可以先来个鸡蛋
。

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　　扩展资料
：


　　1
、
由于人的排便反射受大脑皮层的控制
，因此意识可控制排便
。

　　肛门部保持一定的紧张力
，使肛门紧闭
，阻止粪便
、
液体
、
气体漏出
，这种作用叫排便节制作用
。

　　2
、
排便节制作用
，由感觉
、
反射
、
肌肉活动共同完成
，是一种比较复杂的反射活动
。

　　如果环境条件不许可
，有排便感觉而不能排便时
，排便的高级中枢下传冲动抑制低级排便中枢
，使括约肌收缩增强
，肛门象节制闸门一样紧闭
，并反射地引起乙状结肠舒张
，直肠内的粪便即返回乙状结肠
，使便意暂时消失
。

　　3
、
排便反射是一个复杂的综合动作
，它包括不随意的低级反射和随意的高级反射活动
。

　　通常直肠是空虚的
。

　　当粪便充满直肠刺激肠壁感受器
，发出冲动传入腰骶部脊髓内的低级排便中枢
，同时上传至大脑皮层而产生便意
。

　　参考资料
：
/baike.baidu.com/item/%E6%8E%92%E4%BE%BF"target="_blank"title="百度百科-排便">百度百科-排便