喝酒吃什么护肝片

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喝酒吃什么护肝片

　　喝酒护肝一般可以在饮食上选择酸奶、馒头、芦笋等，在日常生活中要避免过量饮酒。

　　1、酸奶：酸奶属于是生活中比较常见的奶制品，里面的乳酸菌含量非常丰富，通过喝酒后适当喝一些酸奶，可以减轻酒精对肝脏产生的刺激，也可以促进酒精的代谢。

　　2、馒头：馒头里面的碳水化合物含量非常丰富，在喝酒的时候吃一些馒头对肝脏比较好，在一定程度上面还可以吸收身体里面的部分酒精，从而可以减少对肝功能产生的刺激。

　　3、芦笋：螺旋属于是生活中比较常见的一种蔬菜，芦笋的生物学功能可以减少的症状，从而可以起到辅助保护肝脏的功效。

　　喝酒护肝还可以在饮食上适当吃一些海带以及水果等。

喝酒多吃什么护肝？

　　1、乌梅

　　乌梅具有养肝补肝的作用，在中医的角度上来说乌梅有和肝气，养肝血的功效。

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　　2、山楂

　　含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。

　　如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。

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　　3、柠檬

　　柠檬也是一种具有比较强的抗氧化能力的水果，适当的食用可以让肝细胞不被自由基所伤害，同时柠檬还有养肝健脾以及解毒的功效。

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　　4、橘子

　　由于柑橘中含有大量的维生素c，维生素c中含有很强的抗氧化功能，可以帮助肝脏清除自由基，进而降低酒精对肝脏带来的伤害。

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　　5、豆制品

　　奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。

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