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痛风可以喝绿茶吗?
痛风一般是可以喝绿茶,通常并不会引起体内尿酸水平的波动,但是还要注意适量的喝茶。
绿茶一般是提取新鲜茶树的叶子或者是芽,经过发酵烘干等流程制作而成,里面保留了天然的物质,比如茶多酚、维生素、叶绿素、咖啡碱以及氨基酸等,适当的喝绿茶,有利于补充身体的营养,也有利于加速肠道的新陈代谢,而且绿茶也属于一种低嘌呤食物,并不会导致体内的尿酸水平升高,也并不会对痛风的病情造成影响。
痛风可能与长期食用富含嘌呤的食物有关,也有可能是过量酒精的摄入所致,同时还需要考虑出现了一些代谢性疾病的因素,可能会造成体内的尿酸水平升高,会逐渐的沉积在关节等部位,引起痛风,导致出现关节的红肿、疼痛或者是紧张发亮,如果病情呈现慢性发展,也有可能会导致出现关节的畸形以及活动受限。
需要配合医生服用非布司他片或者是苯溴马隆片等药物进行治疗,通常能够维持体内尿酸的水平减轻症状。
在饮食方面还要做好调整,尽量以低嘌呤为主,少食用动物内脏以及海鲜等高嘌呤的食物。
同时还要注意适量的多饮水多运动。
痛风病人经常喝茶,可以降低尿酸吗?在饮食上需要注意什么?
很久以前,古人发现茶不仅可以作为饮料,还可以作为治疗疾病的药物。
那么,对于每天喝茶的中国人来说,茶能降低尿酸吗?喝茶有助于缓解痛风吗?就嘌呤含量而言,茶叶属于低嘌呤饮食。
研究表明,茶叶中的儿茶酚可抑制肝脏黄嘌呤氧化酶的活性,从而抑制肝脏尿酸的合成,降低人体血液中尿酸的水平。
茶叶中的抗氧化剂可以降低体内的氧化应激水平,从而提高胰岛素敏感性,降低血清胰岛素水平。
胰岛素可降低肾尿酸排泄水平,与血尿酸呈正相关。
此外,研究表明,茶叶摄入与高尿酸血症和痛风风险之间的关系取决于茶叶的类型。
在男性和女性中,红茶的最高消费量分别与血清尿酸降低9.4%和7.1%相关,而绿茶的消费量与高尿酸血症和痛风风险的剂量依赖性增加相关。
但这些研究的结论可能需要更多的临床数据样本来验证。
在酸碱度方面,由于不同的酿造方法、茶叶类型以及老化和嫩化的茶叶,茶叶呈现出不同的酸碱度。
众所周知,吃碱性食物可以促进尿酸在尿液中的溶解和排泄,这对痛风是有益的;酸性食物会减少尿液中尿酸的溶解,这不利于缓解痛风。
但茶叶的酸碱度与自身pH无关,应根据人体消化、吸收和代谢后最终产生的物质的酸碱度来定义。
绝大多数茶叶的酸碱度都是弱酸性的。
例如,发酵度高的茶,如红茶,酸度会降低。
此外,茶的温度越高,酸的溶解速度越快。
叶子越年轻,酸性越低,叶子越老,酸性越强。
如果喝茶时间较长,如数小时,茶的酸度将继续增加,因此对于痛风和高尿酸血症患者,最好不要长时间喝茶,尤其是隔夜茶。
这并不是因为酸碱度会影响尿酸的溶解,而是大多数中医将痛风的病因归结为脾虚不能运水湿,酸性茶会伤害脾胃,使脾虚的情况更加严重。
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