孕妇乳房按摩的正确手法,你了解多少分钟？乳房按摩法准备：按摩前先用湿毛巾擦下乳房。关于孕妇乳房按摩的正确手法,你了解多少分钟以及孕妇乳房按摩的正确手法,你了解多少分钟，孕妇乳房按摩的正确手法,你了解多少个动作，孕后期按摩乳房手法，怀孕期间乳房如何按摩，如何给孕妇按摩乳房等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

孕妇乳房按摩的正确手法,你了解多少分钟

　　乳房按摩法

　　准备：按摩前先用湿毛巾擦下乳房。

　　并用手指压住硬块往乳头方向按摩，看硬块会不会变软，如果会，坚持按摩几天就会消失了。

　　按摩方法：先用一只手尽量握住乳房，另一只手的拇指放在乳房侧面，四指采用推、揉、按的手法。

　　然后再用四指的指腹从乳根向乳晕方向疏通，轻轻揉抓。

　　手部按摩法

　　1、按会阴点

　　经常刺激此穴能调节整个生殖系统，对消除乳房肿块有辅助治疗作用。

　　按摩方法：拇指点掐小手指上的会阴点1-3分钟，以感觉刺痛为宜。

　　2、按压少泽穴

　　少泽穴是女性保健的重要穴位，有调气血、通血脉的功能，是治疗乳房肿块和乳汁不通的主穴之一。

　　按摩方法：食指按压少泽穴1-3分钟，以感觉酸胀为宜。

　　3、捏合谷穴

　　合谷穴有解表退热、理气止痛的功效，乳房肿块且伴有发热头痛者可按摩此穴以缓解症状。

　　按摩方法：拇指、食指捏拿合谷穴1～3分钟，以感觉酸麻为宜。

　　足部按摩法

　　1、按揉太冲穴

　　太冲穴是肝经上的重要穴位，而乳房肿块多因肝气淤滞所引起，所以刺激此穴有助于肿块的消除。

　　按摩方法：拇指重力按揉太冲穴1～2分钟，以感觉酸胀为宜。

　　2、按揉行间穴

　　行间穴是足厥阴肝经上的重要穴位，有“泄肝火、疏气滞”的功效，所以按摩此穴有助于肿块的消除。

　　按摩方法：拇指按揉行间穴1～3分钟，以感觉酸胀为宜。

　　3、按摩足部胸部淋巴结反射区

　　经常按摩此反射区可起到活血化淤的功效，对乳房肿块有一定的治疗效果。

　　按压位置：脚背第一、二跖骨之间，延伸至第一、二趾蹼处。

　　按摩方法：拇指按揉足部的胸部淋巴结反射区，以感觉酸胀为宜。

孕妇乳房按摩四步法

　　

　　

孕妇乳房按摩四步法

　　 第一步：挺直腰背，用右手大把握住左侧乳房。

　　 第二步：将左手手背贴在乳房外侧面，轻轻平推再松开，重复动作 3 次。

　　 第三步：将左手掌心向上，用小拇指轻拖乳房底侧，让乳房有弹跳感，重复动作 3 次。

　　 第四步：张开左手掌从下面托住乳房，往上推动再松开，重复动作3 次。

　　

　　 这样一侧乳房的按摩就完成了，可以换另一侧乳房重复按摩。

孕妇乳房按摩要注意什么

　　 1、按摩的力度要轻柔，过程中如果有下腹部疼痛，就应该立刻停止。

　　 2、孕妇按摩乳房时要注意避免按摩乳头，乳头的按摩必须在37周以后，也就是宝宝足月以后，避免引起宫缩。

　　 3、孕中期的乳房还不宜过度按摩，只是要准妈妈建立护理乳房的观念。

　　尤其若有乳头较短或凹陷者，应先给予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡觉前按摩2-3分钟。

孕妇按摩乳房有什么好处

　　 1、缓解乳房不适

　　 怀孕后，孕激素的分泌会促进乳房增大，乳汁分泌，使得准妈妈能够储存足量的奶水。

　　产生这种变化的同时，可能会导致胸部出现胀痛感，此时正确的按摩乳房，能够有效地舒缓胀痛感，减少孕期的乳房不适。

　　 2、防止乳房下垂

　　 孕期适当的按摩乳房，还可以增加胸部组织的活力，使皮肤保持弹力，有效预防下垂，让妈妈在喂养时更有信心。

　　 3、有助于产后哺乳

　　 孕期正确的按摩手法有利于疏通乳管，帮助妈妈产后能顺利出奶，保证宝宝奶水充足。

　　同时，按摩时刺激乳头和乳晕，会让乳头部分更为凸起，有利于喂奶工作的进行。

　　此外，形成按摩和清理的习惯也能避免乳头分泌物以及棉絮堵塞乳。