头发毛躁怎么办用什么护理？头发毛躁首先需要做好对症处理，也应该正确洗头，做好平时的饮食搭配。关于头发毛躁怎么办用什么护理以及头发毛躁怎么办用什么护理，头发毛躁怎么变得柔顺光滑，新长出来的头发毛躁怎么办，洗发后头发毛躁怎么办，头发毛毛躁躁的怎么办等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

头发毛躁怎么办用什么护理

　　头发毛躁首先需要做好对症处理，也应该正确洗头，做好平时的饮食搭配。

　　1、对症处理：出现了明显的头发毛躁干枯，应该做好正确的对症处理，因为焗油导致，平时减少焗油的次数，不可以太频繁，因为长时间日光照射导致，应该做好防晒的措施，比如说外出的时候戴上遮阳帽或者是打上遮阳伞，洗发水购买不当，比如说是劣质的洗发水，可以选择B族维生素或者是有表面柔顺剂的中性洗发水。

　　2、正确洗头：日常生活当中应该选择温和污水洗发水洗头，隔一天洗一次头，尽量不要频繁的洗头，否则保护头皮的油脂会被洗掉，洗完头之后不可以频繁的使用吹风机把头发吹干，可能会导致头发更加干枯毛躁，正确洗头之后头发能够保持水分，而且弹性也可以得到改善。

　　3、饮食搭配：平时吃饭的时候挑食偏食、营养不良可能会导致头发干枯毛躁，应该做好饮食调整，选择维生素以及优质蛋白质含量丰富的食物，也可以补充贝壳类海鲜，因为里面的微量元素很丰富，比如说钙、铁、锌以及碘等。

头发干枯毛躁怎么办 教你如何保养头发

　　1、要勤洗头发

　　要勤洗头，每隔2天就要洗一次。

　　但是天天洗头发也是不好的，不但不能起到保护头发的作用，还可能对头发造成伤害。

　　因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

　　2、勤运动

　　运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。

　　扩展资料：

　　护发食物：

　　1、扁豆。

　　头发的首要成分是蛋白质，因此扁豆中富含的蛋白质可增强头发柔韧度，有益头发健康。

　　2、红薯。

　　红薯富含的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，而维生素A缺乏会导致皮肤干燥，进而影响头皮，使头皮屑增多。

　　3、鸡蛋。

　　鸡蛋除了富含优质蛋白质之外，还含有大量有益头发的锌、硒、硫和铁等护发关键物质。

　　另外，鸡蛋中的生物素（一种B族维生素）可增强发质、减少脱发和促进头发生长。

　　参考资料来源：

　　人民网-头发特别干燥该怎么办？六招帮你改善发质

　　人民网-食物中有6种天然“发膜”，吃对了头发才健康