脾湿的调理方法是什么呢吃什么药？脾胃是身体最重要的组成部位，也是人的核心脏器，脾胃的健康对生命的安全至关重要，因此，脾胃疾病是人们非常关注的热点。关于脾湿的调理方法是什么呢吃什么药以及脾湿的调理方法是什么呢吃什么药，脾湿的调理方法是什么呢中药，脾湿的最简单调理方法，脾湿应该如何调理，脾湿有什么办法等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

脾湿的调理方法是什么呢吃什么药

　　脾胃是身体最重要的组成部位，也是人的核心脏器，脾胃的健康对生命的安全至关重要，因此，脾胃疾病是人们非常关注的热点。

　　其中脾脏健康容易被人忽视，而脾脏又是消化系统的重要基础，脾脏的健康主要在于湿气的威胁。

　　1、饮食调理：多吃五谷类的食物，如八宝粥、豆制品等。

　　也可多吃蔬菜，如山药、油菜等。

　　红都和薏米，也是很适合食用。

　　2、多吃谷类和蔬菜、鱼类五谷类食物富含多种人体所需氨基酸、维生素等，经常吃五谷食物，比如八宝粥、豆制品等都对脾胃很有好处。

　　蔬菜类像山药、油菜等，鱼类如海鲈鱼等，健脾益胃，适合长期食用。

　　3、多喝薏米红豆粥。

　　薏米可以治湿症，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

　　红豆有很好的利水、消肿、健脾胃、补心等功效。

　　现代的我们因工作、生活等压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

　　既要祛湿，又要补心，所以多喝薏米红豆粥最好了，但是在熬制这个粥时，发现很长时间也熬不烂，后来多次熬制后，开锅后闷半小时，然后再熬，这样就能把薏米红豆熬烂了，还能省电省火。

　　4、饮食要规律。

　　平常一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，这样会导致脾胃功能紊乱，时间长了会让脾胃失和的。

　　吃饭时最好七八分饱即可，不要吃的太多，否则会很不舒服的，增加肠胃负担。