治疗便秘的土方法有哪些中药
？一.高纤维饮食多吃新鲜蔬菜
，每天加食糠皮
、
麦麸等
，可增加饮食中纤维的摄取量
，以扩充粪便体积
，促进肠蠕动
，减少便秘的发生
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：


治疗便秘的土方法有哪些中药

　　一.高纤维饮食

　　多吃新鲜蔬菜
，每天加食糠皮
、
麦麸等
，可增加饮食中纤维的摄取量
，以扩充粪便体积
，促进肠蠕动
，减少便秘的发生
。

　　二.大量饮水

　　尤其在食用高纤维食品时
，每日至少要喝8杯水
。

　　特别是晨起喝一杯淡盐开水
，对保持肠道清洁通畅
、
软化粪便大有益处
。

　　三.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品

　　适量食用产气蔬菜
，如马铃薯
、
萝卜
、
洋葱
、
黄豆
、
生黄瓜等
，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动
，可下气利便
。

　　食用果胶含量多的食品
，如苹果
、
香蕉
、
胡萝卜
、
甜菜
、
卷心菜
、
柑橘等可软化大便
，减轻症状
。

　　四.常食用蜂蜜
、
淀粉

　　经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生
，蜂蜜对肠道有润滑作用
，淀粉可吸收水分使粪便软化
。

　　五.增加B族维生素食品

　　增加B族维生素食品的供给
，尽量选用天然
、
未经加工的食品
，如粗粮
、
豆类
、
酵母等
，以增强肠道的紧张力
。

　　三.注意事项

　　一定要戒烟戒酒
，不吃辛辣食物
，平时要保持大便通畅柔软
，要养成定时大便习惯
，有便意时一定要尽快上厕所
。

治疗气虚便秘有哪些中药处方
？

　　【中药处方】

　　（1）双术汤

　　[主治]益气养血
，润肠通便

　　[处方]白术
、
苍术各30克
，枳壳10克
，肉苁蓉20克
。

　　[用法]水煎服
。

　　（2）术壳麻桃密汤

　　[主治]益气养血
，润肠通便
。

　　[处方]生白术30～60克
，枳壳10～30克
，火麻仁10～30克
，蜂蜜10克
，核桃肉2个
。

　　[用法]水煎服
，每日1剂
，日服2次
。

　　（3）锁阳桑椹蜂蜜饮

　　[主治]补气健脾
。

　　[处方]锁阳
、
桑椹各15克
，蜂蜜30克
。

　　[用法]将锁阳切片与桑椹水煎取汁
，入蜂蜜搅匀
，分2次服
。