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排解抑郁情绪的方法有哪些药
1、运动，大脑会在人兴奋时分泌引起人类开心的化学物质，而运动同样能引起大脑分泌这种物质，除此之外，运动时也会交很多朋友，这也有助于走出抑郁。
2、说话，当人们很久不说话时，抑郁就已经发生了。
弗洛伊德的理论中有口唇欲一词，意思是由口带来的快感，说话就是带来快感的一种方式。
可以去吹牛来自我满足，还可以向朋友倾诉，来发泄不快。
3、白日梦，现实是残酷的，但是我们有自己的大脑可以为自己创造一个完全不同的世界，自己沉浸在自造的想象中，去做任何自己想做的事，这会为自己带来极大的满足感，但不能沉迷其中。
4、追寻新事物，当人处于抑郁状态时，很容易对其他事物提不起兴趣，然而越是这样，抑郁就会越严重。
这时就需要主动去尝试新事物，用新事物带来的惊奇感转移抑郁情绪。
5、换个环境，所谓触景生情，当你处在一个熟悉的情景时，大脑认知会自动提取与之情景有关的事情，相应的也会激发与之事情相关的情绪，这是人类进化而来的一种生物优势。
美好的环境则会激发你积极的情绪。
少许的抑郁属于正常现象，不必过于担忧，但如果长期处于抑郁状态则会对身心造成很大的伤害。
上边给大家讲解的排解抑郁情绪的方法，希望大家好好记住。
我们应当时刻保持积极向上的心态，健康快乐地生活。
治疗心理抑郁症方法有哪些？
个体化治疗，足量足疗程治疗，尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用。
心理治疗，对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。
常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
物理治疗，有严重消极自杀企图的患者及使用抗抑郁药治疗无效的患者可采用改良电抽搐（MECT）治疗。
电抽搐治疗后仍需用药物维持治疗。
近年来又出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激（rTMS）治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。
药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。
目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI，代表药物文拉法辛和度洛西汀）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSA，代表药物米氮平）等。
传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大，应用明显减少。
患者要放松自己，舒缓压力，卸下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来，建议抑郁症患者平时多运动，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等
饮食调理，避免富含饱和脂肪酸的食物，少食加工食品和甜食，辛辣腌熏食物忌过量，少喝茶与咖啡，忌烟酒。
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