清血管最好的方法是什么药？饭后简单两个清除血管垃圾的方法①转脚腕坐在凳子上，然后脚尖着地，以脚腕为轴进行转动，每次转三十秒，早晚一次，洗澡后做这个动作效果更佳。关于清血管最好的方法是什么药以及清血管最好的方法是什么药，清血管最好的方法是什么呢，什么可以清血管，怎么清血管最好的方法，什么对血管好清血管等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

清血管最好的方法是什么药

　　饭后简单两个清除血管垃圾的方法

　　①转脚腕

　　坐在凳子上，然后脚尖着地，以脚腕为轴进行转动，每次转三十秒，早晚一次，洗澡后做这个动作效果更佳。

　　脚踝处是有很多穴位的，脚踝也是气血运行的枢纽，所以经常进行转动可以起到刺激穴位和经络的作用，促进血液的流通，也能简洁的刺激到足踝旁边的经血，对胃、心、肾病有很好的防治帮助。

　　②转膝

　　站在地上或者坐着，双脚并拢，然后双手按住膝盖，顺时针转30圈，然后再逆时针转30圈，反复做两次。

　　转膝有助于增强腿部的肌肉的力量，延缓腿部衰老，而且可以帮助降低静脉压和促进血液的循环，避免下肢镜面曲张的出现，提高关键的灵活度。

　　但是有些中老年人腿脚不是很方便，尤其是有关节炎的，最好少做这两个动作，改为食疗调理最佳。

　　其他人在坚持做这些运动的同时，不妨也搭配做好食疗，这样可以更好的清洁血管。

　　怎样清理血管中的垃圾？喝天然硒荞子茶：血管清道夫

　　天然硒荞子茶里面含有丰富的蛋白质以及矿物质元素，还有多种人体所需的生物活性物质，起到通便润肠、抗衰老、平衡人体既能的作用。

　　而且天然硒荞子茶里面所含有的芦丁还能帮助改善血管壁的透性和脆性，软化血管，帮助降血脂，清洁血液垃圾的作用。

　　其含有的丰富的硒能够更好的清血管，因为硒元素可以刺激被损伤的血管加速修复，而且能够破坏动脉血管内壁受损处堆积的胆固醇。

　　做法：将的天然硒荞子茶置入杯中，加入沸水，冲泡约10分钟即可饮用，可以反复冲泡2-3次。

　　泡茶后的茶渣也是可以直接食用的，帮助饱腹，充分利用它的膳食纤维，缓解便秘的情况，帮助身体排毒。

这些清理血管垃圾的“天然特效药”, 30岁以后要多吃

　　血液是人体内部的生命运输线，不管是糖分、氧气还是其它营养物质都要靠血液来输送，同时，血液还起到了排出废弃物的功效。

　　因此，当血液受到污染，人体内的健康环境也就被打破了。

　　海带

　　 海带中的甘露醇和钾、烟酸、碘等一起作用，能够预防高血压、慢性气管炎、动脉硬化、贫血、水肿、慢性肝炎等疾病，而且治疗效果也非常好。

　　海带中还含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，对糖尿病、心脏病、高血压有很大的防治作用。

　　 海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。

　　常食海带可令秀发润泽乌黑。

　　 罗布麻茶:

　　 很多人都不知道罗布麻茶是什么，其实这是一种对人体非常好的茶品，还能够调理身体。

　　很多人很疑惑罗布麻茶能长期喝吗，这是一种养生茶，平时失眠的人也可以喝罗布麻茶，安神效果好！

　　 罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。

　　茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。

　　特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。

　　茶多酚和维生素 C 能降低胆固醇和血脂。

　　 总之三高患者除了按时按量服药，还要控制好饮食以及调节好生活作息，可以多配合一些非药物的治疗方式，比如可常饮鹏尚阁牛蒡茶，通过清除血液及血管壁上的垃圾，从根源上改善心血管功能的绿色茶饮，再是养成良好的生活饮食习惯，低脂低盐饮食，不熬夜，不久坐，适度运动，戒烟，保持合理健康的膳食习惯。

　　 花生米

　　 花生米含有丰富的不饱和脂肪酸，不仅可以起到软化血管，控制血压及血脂，还能清理血管壁。

　　 花生米中含有大量的蛋白质，可不能小瞧这些花生蛋白，它含有的八种氨基酸都是人体必需品，且精氨酸的含量可谓是坚果之最，比黄豆的营养价值更高。

　　 黑木耳

　　 黑木耳有很强的吸附力，可以将人体消化系统中的灰尘、垃圾聚集到一起，再排出体外，有排毒的功效。

　　 黑木耳有清肺益气、补血活血、镇静止痛的功效。

　　黑木耳中的发酵素和植物碱，还能促进消化腺、泌尿道内各种腺体的分泌，有催化体内的结石的作用。

　　 除了清理血管，还要软化血管，预防动脉硬化，尤其是高血压、高血脂、糖尿病患者要特别注意。