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孕妇可以吃茨实吗中期

　　芡实，是一种食物也被称为鸡头米，它实际上属于一种果仁一般的食物，当然我们吃到的都是经过干燥处理的。

　　而且从中医方面来说，芡实的的确确是一种中药材，只要不是吃的过量，肯定会对身体有一定的益处。

　　不过芡实吃了之后可能会有一些副作用出现，所以大家一定要谨慎食用。

　　那么，孕妇可以吃茨实吗？

　　对此，专家表示，孕妇可以吃芡实。

　　孕妇吃芡实会有以下好处：

　　中医认为，芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精，补脾止泻，祛湿止带的功能，白浊、带下、遗精、小便不禁、兼湿浊者尤其适合食用芡实。

　　芡实具有很高的食疗价值，古药书中指出，芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是孕妇在秋季进补的首选食物。

　　芡实还含有丰富的淀粉和多种维生素，孕妇多吃能吸收热量和体内所需的营养成分。

　　但是，孕妇在食用芡实时，要注意，芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤的准妈不宜食用。

　　另外，购买芡实时，妈妈们要注意，有霉味、酸臭或硫磺味的芡实都不能要。

　　应挑选颗粒完整、饱满均匀、断面色白、粉性足、干燥、无虫蛀的芡实。

　　推荐食用淮山芡实粥。

　　这款粥有补益脾胃、养心安神的功效，对准妈妈心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显著效果。

芡实可以吃吗 多吃了会有坏处吗

　　芡实可以吃，常吃有助延年益寿。

　　芡实有延年益寿的作用，芡实早在古医书《神农本草经》里面就被提到有补中、除暑疾、益精气、强志的功效，被视为是延年益寿的佳品。

　　芡实当中含有大量对我们的身体有好处的营养物质，比如蛋白质、铁、钙、维生素B、维生素C、粗纤维、胡萝卜素等，并且芡实还很容易促进我们身体的消化与吸收。

　　而且把芡实磨成粉的话，更是能帮助我们的身体补充有益营养素了，芡实粉要比芡实更容易被身体吸收。

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扩展资料：

　　孕妇可以吃芡实，推荐食用淮山芡实粥。

　　此粥有补益脾胃、养心安神的功效，对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显着效果。

　　婴幼儿是可以吃芡实的。

　　推荐山药芡实羹、莲子芡实羹，能提升宝宝食欲。

　　产妇是不能吃芡实的。

　　因为芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤者及产妇皆不宜食用。

　　参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0810/c21471-28625019.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网——芡实被誉为"水中人参" 常吃有助延年益寿