久卧伤气？？在谷雨节气后,气温又开始回升,万物复苏。关于久卧伤气？以及久卧伤气等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

久卧伤气？

　　在谷雨节气后,气温又开始回升,万物复苏。

　　俗话说得好,一年到头,养生也要从春节开始,特别是老年人,更要注意养生保健。

　　老年人春天养生要注意以下几点:

　　一、为活动而努力

　　春天里,是老人们走出家门参加健身活动的好时机。

　　经常参加户外活动,可以尽情地呼吸新鲜空气,荡涤体内污气,增强心、肺功能,能沐浴和煦阳光,杀灭皮肤上的细菌、病毒,增强人体免疫力。

　　二、切勿睡太多

　　春季人们容易犯困,有些老人有睡懒觉的习惯。

　　中医认为“久卧伤气”。

　　由于长时间卧床会导致新陈代谢下降,营养失调,气血运行不畅,经脉不舒,体弱多病。

　　所以,老人春季要早睡早起,通常每天睡足八个小时就可以了。

　　三、不能吃生冷食物

　　春季是胃肠疾病的高发期,饮食清淡且营养丰富,不宜吃生冷食物,以避免对胃肠有影响。

　　胃寒的人早晚多喝点姜糖水,既可以御寒暖胃,又可以预防感冒。

　　四、衣服要合身

　　春季天气变化无常,忽冷忽热。

　　所以,老人不要过早脱棉衣,而是要适当地“捂”一段时间,以使身体各器官都能适应。

　　这可以预防受凉感冒,从而避免肺气肿、肺炎、肺心病等诱发疾病的发生。

　　五、切勿到处走动

　　春季是呼吸道传染病的高发季节,老年人容易感染,因为免疫功能低下。

　　患病期间,老年人不要经常去商场、电影院等人多的公共场合。

　　每日食用几瓣生大蒜或在室内熏蒸食醋,都能有效预防呼吸道传染病。

　　由于春季仍以风寒为主,所以最重要的是春捂秋冻,在乍暖还寒的初春,如果我们不注意保暖,很容易得流感,特别是年老的朋友。

《三国志魏书华佗传》:“久视伤血,久卧伤气……”中过逸是指什么

　　《三国志魏书华佗传》:“久视伤血,久卧伤气……”中过逸是指过于安逸，也就是休息躺卧太多，休息太多，不运动，也会生发一些身体的不适，造成身体机能减退，望采纳。