胃满胃胀不消化怎么办快速解决？腹胀是生活起居中普遍的一种病症，胃胀气最关键的主要表现就是说打嗝儿，胃胀气对人体的伤害并不多，直到打嗝儿把身体的汽体排出来就好啦，那麼我想问一下胃胀气怎么办迅速处理？胃胀气吃什么？下边小姐姐为大伙儿解读。关于胃满胃胀不消化怎么办快速解决以及胃满胃胀不消化怎么办快速解决，孕妇胃胀不消化怎么办快速解决，胃胀不消化怎么办快速解决吃什么药，胃胀不消化怎么办快速解决方法，胃不消化肚子胀怎么办快速解决等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

胃满胃胀不消化怎么办快速解决

　　腹胀是生活起居中普遍的一种病症，胃胀气最关键的主要表现就是说打嗝儿，胃胀气对人体的伤害并不多，直到打嗝儿把身体的汽体排出来就好啦，那麼我想问一下胃胀气怎么办迅速处理？胃胀气吃什么？下边小姐姐为大伙儿解读。

　　下边就给大伙儿详细介绍好多个处理胃胀气的方式：

　　1、吃饱了后不必立刻蹲着：吃饱了后能够溜达或站一会儿，不必立刻躺着歇息或者蹲着，特别是在是躺着非常容易被压迫到胃里，导致消化不良、胃胀气乃至胃痛的情况。

　　2、嚼小米汤：小米汤及大麦粥对腹胀、排气管及胃烧心等问题合理。

　　用5份的水加一份的米(稻谷或麦籽)，烧开10分鐘。

　　盖上大锅盖再慢炖50分鐘。

　　过虑，制冷后，一天喝多次。

　　3、服食嗜酸菌：消化不良型腹胀能用嗜酸菌来改进，由于欠缺这种良好菌是最普遍的消化不良要素。

　　4、适当摄入高化学纤维食品：尽管高化学纤维食品有益于身心健康，但一些高化学纤维的蔬菜水果和新鲜水果可能会提升排气管。

　　假如你要在饮食搭配中提升化学纤维使用量以保持身心健康，需从小量刚开始，使肠道慢慢融入，那样能够降低腹胀。

　　5、健身运动：做简单的缓解健身运动蹲下去以手环绕着曲屈两腿，将大腿根部接近腹部，有利于胃肠消化吸收、消除胃里闷胀感。

　　6、敷热、推拿腹部。

　　在床上或是布艺沙发上，两脚弯折，随后用热纯棉毛巾敷在腹部上。

　　而且两手轻轻地推拿腹部，那样能够推动腹部内的汽体排出来，胃胀气的症状当然获得合理的处理。

　　7、饮茶：丁香茶有利于消化吸收，减轻胃涨、胃病等胃病问题，丁香茶有利于消化吸收，减轻胃涨、胃病等胃病问题，每日喝一杯稀健丁香茶，健脾养胃治疗胃病，还能消灭胃里的幽门螺旋杆菌。

　　8、喝食用醋减轻胃胀气。

　　当出現胃胀气的状况时，能够把适当的食用醋添加到生活用水中喝下。

　　胃胀气的症状能够迅速获得减轻，每日喝几回能够医治常常胃胀气哦。

　　9、服食促进消化药品。

　　许多情况下出現胃胀气的状况全是因为消化不良导致的，因而服食一些如消食片、吗丁啉等促进消化药品对处理胃胀气有挺大的协助。

　　胃胀气吃什么

　　1、香蕉苹果

　　香蕉苹果含有钾，有利于调整身体钠水准，避免水肿和腹部胀气。

　　2、丝瓜

　　丝瓜中带有黄酮素抗氧剂槲皮素，有利于降低腹胀。

　　3、番木瓜

　　餐后腹胀能够吃番木瓜，番木瓜中的胃蛋白酶有利于溶解蛋白，其甲基纤维素还能促消化。

　　每星期吃几回番木瓜可合理调整胃肠作用。

　　4、姜片

　　姜片可缓解消化道、释放压力消化系统肌肉，缓解腹部胀气。

　　姜片中还带有可消化蛋白的酶，减少蛋白造成的腹部胀气概率。

　　5、箩卜

　　萝卜是最好是的舒肝理气食材，箩卜含芥子油和膳食纤维，可推动肠胃肠蠕动，促进排便排出来，因此，胃胀气能够吃箩卜。

　　6、弥猴桃

　　弥猴桃消除身体废弃物，带有较多膳食纤维素和蛋白溶解水果酵素，可迅速消除身体沉积的危害新陈代谢物质。

　　弥猴桃中的味酸，能推动胃肠臑动，降低肠胃胀气，提高睡眠质量情况。

　　7、茭白

　　茭白具备有利排尿功效，能协助身体排出来不必要水份，减轻腹胀不适感。

　　茭白中的叶酸片非常容易被毁坏，因此若用于补充叶酸片应防止高溫烹制，最好的吃法是用微波炉加热小输出功率热熟。

一吃就腹胀，消化不好怎么办？做到这三点，消化畅了，肠胃悄悄变好了

　　 不知道你是不是也有类似的情况：平时稍微多吃两口，就容易饱胀、消化不良，有时候还会莫名奇妙的打嗝，甚至出现反酸……

　　 这大多是在提示您 消化不好 了！长期如此，可引起很多并发症，包括 胃炎、胃灼热、反流性食道炎 等。

　　 所以想要预防胃病的发生、避免胃病的加重，改善消化状况很重要！那具体我们该怎么做呢？

　　

　　

　　 一、促进胃酸分泌是改善消化的基础

　　 胃酸不仅担负着 食物的分解消化 工作，还 有助于部分营养物质的吸收 ，更起到屏障功能， 消灭有害细菌保护胃 。

　　

　　 而且国外有医生做过统计，自1976年以来，90%以上的烧心、消化不良、胃胀气、胃酸反流等患者，经过检测后，发现都存在 胃酸不足 的状况。

　　 所以改善消化情况，首先是要促进胃酸的分泌。

　　我们能做的是：

　　 ① 戒烟酒 ； 减少精细碳水化合物、高甜、多加工的食物 ，以免引起胃部炎症，降低胃酸活性，诱发反酸等症状。

　　 ② 细嚼慢咽 。

　　充分地咀嚼，能减轻胃的工作量，减小消化系统负担，使得胃充分分泌胃酸。

　　 ③ 补充营养素 。

　　胃酸的制造过程需要 优质蛋白和维生素B 的参与，因而像牛奶、豆浆、橘子、猕猴桃、根茎类蔬菜等可以多摄入；

　　 锌元素 ， 是生产碳酸酐酶（一种参与胃酸生成的酶）所必需的成分，所以牛肉、牡蛎、虾、坚果等富含锌的食物可以多吃。

　　 另外，一些 苦味食物 ， 进入肠道后，能刺激胃粘膜分泌胃液。

　　因而像苦瓜、西柚、百合、莲子等食物可以适量添加。

　　 ④学会排解生活压力 。

　　 胃肠道也被称为人体最大的“情绪器官”，心理压力过大、过度劳累、情绪紧张、焦虑、抑郁等，都容易影响大脑自主神经，进而影响肠道功能，出现消化不良症状，甚至功能性胃病。

　　 ⑤对抗幽门螺杆菌 。

　　 幽门螺杆菌会通过抑制胃酸分泌，或产生一些碱性物质中和胃酸，让自己得以生存。

　　因此如果经常消化不良，建议就医进行 C13/14呼吸实验 ，若检查出阳性，需及时治疗。

　　

　　

　　 名老中医的养胃方

　　 大医生的专家曾在节目上介绍了一个药方，不但能 改善脾胃不适症状 ，还能 帮助杀灭Hp，改善胃部疾病 ！

　　 药材 ： 清半夏、黄连、党参、茯苓、公丁香、枳壳、连翘、乌梅。

　　

　　 功效 ： 清半夏、黄连辛开苦降，能消瘀散结，对胃的满闷不适疗效很好；党参、茯苓具有益气健脾、燥湿的作用，解除胃部胀满不适；公丁香、枳壳理气温中、降逆止呕；连翘、乌梅清热解毒、消肿散结。

　　

　　 由于个人体质差异，具体用法用量请遵医嘱。

　　

　　 消化不良，除了胃的问题，还可能是消化酶的产生减少以及肠道问题。

　　

　　

　　 二、胰液、胆汁

　　 肠胃消化工作的“帮手”

　　 人体消化食物需要各种消化液 ， 包括 唾液、胃液、胰液、胆汁、肠液 。

　　它们所含的各种 消化酶 ，能将食物分解成人体可以吸收的小分子。

　　但所有酶都是特异的，一种酶只催化一种化学反应，因此，消化酶的种类是多种多样的。

　　 像胃液中有胃蛋白酶，唾液中有唾液淀粉酶，胰腺中有胰蛋白酶、脂肪酶等，肠液中有肠淀粉酶、麦芽糖酶等。

　　 值得一提的是，胰腺分泌的 胰液中含有的消化酶最多 ， 达9种 。

　　因此，保护胰腺正常工作，也能在一定程度上减轻肠胃的消化负担。

　　 ①巧用硒元素 。

　　硒元素能促进胰腺腺泡合成和分泌淀粉酶、脂肪酶，保护胰腺外分泌功能的正常运行。

　　而且日常摄入充足的硒还能帮助预防多种癌症。

　　 贝类、海鲜类、大蒜、蘑菇、鹌鹑蛋中含有硒元素。

　　 ②每天都吃早餐，避免暴饮暴食 ， 减少胆结石的发生率 。

　　因为发生胆结石梗阻时，很容易导致胰液反流，或者胆汁进入胰腺，诱发炎症，使得胰液分泌异常。

　　 另外，肝脏分泌的 胆汁 虽然不含消化酶，但能 对脂肪起到乳化作用 ， 与消化酶互相协同，是消化过程中不可缺少的。

　　 像长期素食、不吃早餐，或是患有胆囊炎、胆结石的人，更易出现胆汁分泌不足的情况。

　　这时，可以 敲胆经、促分泌 。

　　

　　 膝盖侧边有一个凸起的骨头，叫做腓骨小头，其前下方的凹陷处就是阳陵泉穴所在。

　　从阳陵泉穴直下三指宽左右的范围，就是胆囊穴。

　　 用指切法掐穴位，一抬一按，感觉舒服为宜，做100次，能起到保护胆囊、刺激胆汁酸分泌的作用。

　　

　　

　　 三、平衡菌群，促进肠道消化能力

　　 其实肠道是否 健康 ，最主要原因在于肠道菌群是否平衡。

　　 人体肠道内约有10万亿个细菌，而它们大致可以分为： 有益菌、有害菌和中性菌 。

　　

　　 其中有益菌，也称之为 益生菌 ， 主要是各种双歧杆菌、乳酸杆菌等。

　　可以 合成多种人体生长发育必需的维生素、氨基酸，参与糖类和蛋白质的代谢 ， 同时还能促进铁、镁、锌等 矿物元素的吸收 。

　　

　　 有害菌 ，数量一旦失控、大量繁殖，就会 诱发各种消化道疾病 ， 比如腹泻、肠易激综合征、肠炎等，甚至会 增加心血管疾病、癌症等的发生风险 ！

　　 因此，不管是为了改善消化还是为了增强免疫，我们都需要 平衡肠道菌群，也就是益生菌占主导优势 。

　　

　　 ① 常吃酸菜、泡菜等 发酵蔬菜 ，是一个比较好的选择。

　　首先发酵过程对蔬菜进行了初步的“消化”，其次发酵蔬菜含有大量益生菌，有助于修复肠道。

　　 ②补充膳食纤维 。

　　膳食纤维在小肠无法消化吸收，进入大肠后会促进大肠内的菌群发酵，产生一些 短链脂肪酸 （如乙酸、丙酸、丁酸等），使结肠内 维持酸性环境，有利于有益菌的繁殖生长 。

　　

　　 所以像番薯、玉米、粗粮、芹菜等富含膳食纤维的食物都可以多吃。

　　 ③保持口腔卫生 。

　　 多项研究都发现，口腔中生长的有害细菌会进入肠道，影响肠道菌群。

　　因此，每天刷牙、定期洗牙，保持口腔卫生，可以抑制潜在的有害微生物，平衡你的肠道菌群。

　　 ④善用香料 ， 抑制有害菌生长。

　　 大蒜、生姜和姜黄 等香料，其中都含有一些活性物质，具有抗菌效果。