补肾喝什么泡水最好？生活中.我们有着很多的来自于生活上和工作上的压力,有的时候,忙起来没有时间照顾自己,生活上也没有吃好喝好.时间久了,就感觉到自己的头晕.而且感觉老是喉咙老发干.晚上睡觉睡眠质量差,容易失眠,其实这些都是阴虚的表现需要补阴.那么补阴是什么呢补阴，中医治疗阴虚证的方法，又称滋阴、养阴、育阴、益阴。关于补肾喝什么泡水最好以及补肾喝什么泡水最好，虚火旺盛具体表现是什么,怎么调理，补阴的方法有哪些中药，最好的补阴方法是什么，什么可以补阴等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

补肾喝什么泡水最好

　　生活中.我们有着很多的来自于生活上和工作上的压力,有的时候,忙起来没有时间照顾自己,生活上也没有吃好喝好.时间久了,就感觉到自己的头晕.而且感觉老是喉咙老发干.晚上睡觉睡眠质量差,容易失眠,其实这些都是阴虚的表现需要补阴.那么补阴是什么呢

　　补阴，中医治疗阴虚证的方法，又称滋阴、养阴、育阴、益阴。

　　属补法。

　　补阴法常用于治疗形体消瘦，口咽干燥，两目干涩，眩晕，耳鸣，干咳少痰，痰中带血，胃中灼热等。

　　心阴虚症见心悸健忘，失眠多梦，舌红少苔，脉细数等。

　　肺阴虚症见咳嗽无痰，或痰少而粘，口咽干燥，形体消瘦，午后潮热，颧红盗汗，声音嘶哑，舌红少津，脉细数等。

　　肝阴虚症见头晕耳鸣，两目干涩，胁肋灼痛，手足蠕动，肢体麻木，舌红少津，脉弦细数等。

　　肾阴虚症见腰膝酸软，失眠多梦，眩晕耳鸣，遗精，五心烦热，盗汗潮热，颧红咽干，舌红少津，脉细数等。

　　常用药物有沙参、麦门冬、天门冬、玉竹、女贞子、石斛、百合、旱莲草等。

　　补阴法有补心阴、补肺阴、补胃阴、补肝阴、补肾阴等。

　　常用地黄、龟版、天冬、麦冬、百合、熟地、知母、山萸肉等药物为主组成方剂。

　　临床上具体使用补阴法时应注意以下两点：①、因实热或感受外邪时所致的发热、口渴、自汗出等病证，不适宜用本法治疗。

　　②、因温燥药易伤阴液，故阴虚证忌用温燥药物

　　补阴的食疗方法：

　　1、补阴蛤蜊汤

　　先将蛤蜊肉用热水浸泡，洗净沙粒，放入蒸碗中，倒取上层清汤至碗中;将蒸碗置沸水锅内隔水蒸50分钟;将百合、玉竹、山药分别洗切(山药切片)备用。

　　烧热锅，加少量猪油，入姜片、料酒及适量清水，倒入碗中的汤和蛤蜊肉，再放入百合、玉竹、山药，用武火烧沸后，改用文火炖15分钟，加味精、精盐调味即成。

　　功效用法功效：益肺固肾，养阴润燥。

　　用法：佐餐食用。

　　应用：适用于肺肾阴不足之人。

　　2、补阴汤：

　　当归1钱，白芍(酒炒)1钱，生地黄1钱，熟地黄1钱，陈皮1钱，茴香(盐、酒炒)1钱，故纸(酒炒)1钱，牛膝(去芦，酒洗)1钱，杜仲(去粗皮，酒炒)1钱，茯苓(去皮)1钱，人参5分，黄柏(去粗皮，酒炒)7分，知母(酒炒)7分，甘草(炙)3分。

　　具有养阴补肾，壮筋骨功效。

　　治疗肝肾阴虚型的足跟痛，腰膝酸软。

　　痛甚大者，加乳香、砂仁、沉香，去芍药、生地、陈皮。

　　上锉1剂。

　　加大枣2枚，水煎服，不拘时候。

　　如常服合丸药，俱为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。

　　每服50丸，米汤送下；酒亦可。

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　　3、补阴益气煎

　　人参30克，热地30克，白芍90克，茯苓30克，升麻6克，甘草3克，山药30克，北五味子9克，山茱萸30克，诃黎勒9克。

　　水煎服。

　　主治：下痢伤阴，虚阳上浮，大便纯血，色如陈腐屋漏之状，肛门大开，不能收闭，面色反觉红润，唇似朱涂。

　　4、补阴止汗汤

　　熟地1两，山茱萸5钱，人参2钱，白术3钱，地骨皮1两，沙参3钱，北五味子1钱，桑叶10片。

　　水煎服。

　　2剂汗少止，4剂汗乃止，10剂汗不再出矣。

　　主治阴虚盗汗。

　　5、补阴助阳汤

　　玄参1两，麦冬1两，熟地1两，人参2钱，白芥子5钱，柴胡1钱，白芍1两，当归1两，白术1两，茯苓5钱，菖蒲1钱。

　　水煎服。

　　1剂而昏迷苏，再剂而痰涎化，3剂而厥逆回，则可生也，否则不可救矣。

　　主治阴厥。

　　补阴的食物

　　补阴类食物有补益人体阴液,滋润脏腑的作用.宜于阴虚。

　　该类食物多甘寒滋腻、也易碍胃。

　　故脾胃虚弱、湿证、气滞证、腹胀、腹泻者忌食。

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　　1、苹果：味甘、性凉。

　　作用：健脾补气益胃，生津润燥，宜于脾虚食少，胃阴亏虚、阴虚胃痛。

　　2、燕窝：味甘、性平。

　　归脾、胃、肾经。

　　作用：养阴润燥、益气和中宜于阴虚胃痛、津亏便秘、胃热吐血。

　　3、银耳：味甘、性平。

　　作用：滋阴润肺、养胃生津、宜于阴虚胃痛、肠燥津亏便秘、腹泻、外感者忌食。

　　4、百合；味甘微苦、性凉。

　　归肺、心经、健脾滋胃，清心安神。

　　宜于胃阴虚兼有心烦失眠者，虚寒泄泻者忌食。

　　5、松子：味甘、性微温。

　　归脾、肺、大肠经。

　　作用：养液熄风、润肺止咳、润肠通便、宜于津亏肠燥便秘、湿证、腹泻者忌食。

　　6、蕃茄(西红柿)：味甘酸、性微寒。

　　作用：生津止渴、养胃消食、宜于阴虚胃痛、食少纳呆、虚寒证忌食。

　　7、鸭肉：味甘咸、性凉。

　　归肺、肾、脾经。

　　作用：滋阴清热、利水消肿、宜于阴虚胃痛、脾虚、阳虚腹泻者忌食。

　　总之大家生活上如果阴虚了,可以采用以上的食疗方法,这些食材在药店和超市都可以买得到的,另外提醒大家,无论工作再忙,也要记得照顾自己的身体.饮食规律,生活也要规律,这样才能够预防身体阴虚,希望以上的内容对你们对你们有所帮助.

成人可以每天用枸杞泡水喝吗？

　　成人可以每天用枸杞泡水喝。

　　一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。

　　枸杞子自古就是补肾良药。

　　晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸。

　　枸杞水对于清肝明目也颇有好处。

　　枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。

　　王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗功效，但也不是所有的人都适合服用的。

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　　扩展资料：

　　枸杞子可用于做菜或泡茶，具有解热、止咳、化痰等疗效。

　　枸杞茶对治疗体质虚寒、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、皮肤疾病等有辅助作用。

　　由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光者最好不要食用。

　　枸杞是我们日常生活中很常见的一种补品，相信不少人家里都有备有这个东西，平时煲汤的时候也会加一点进去。

　　对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。

　　枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶好的时间又是下午，有利于睡眠。

　　枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。

　　枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶好的时间又是下午，有利于睡眠。

　　枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质。

　　参考资料：/health.people.com.cn/n/2015/0402/c14739-26790378.html"target="_blank"title="枸杞的功效与作用丰富 枸杞如何泡水更好——人民网">枸杞的功效与作用丰富 枸杞如何泡水更好——人民网