上身胖下身瘦是什么型身材？上身胖下身瘦属于是苹果身材。关于上身胖下身瘦是什么型身材以及上身胖下身瘦是什么型身材，上身胖下身瘦的女人适合穿什么衣服，上身胖下身瘦怎么减肥最有效的方法，上半身胖下半身瘦是什么原因，女人上身胖有什么办法减肥等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

上身胖下身瘦是什么型身材

　　上身胖下身瘦属于是苹果身材。

　　在日常生活中可以多做一些体育运动，可以增强自身的体质，也需要做好自身的饮食护理，避免吃一些油炸和油腻性食物。

　　苹果身材减肥一般会比较慢一些，一般属于是痰湿体质，说明是体内的湿气比较多，痰湿体质一般是水湿困阻会造成水钠潴留，并且会表现出肺湿宣发肃降，并不能正常转化成汗液，可能是经常吃一些油炸和油腻性食物所引起，也不排除是经常处于阴暗潮湿的环境中所造成，一般需要通过饮食调理以及生活干预的方式，能帮助自身的身材得到改善。

　　饮食调理主要是在饮食上减少油炸和油腻性食物摄入，多吃各种新鲜蔬菜水果，能补充机体所需要的维生素成分，生活干预需要多做一些体育运动，比如跑步以及瑜伽也可以做一些跳绳等运动，可以锻炼全身的脂肪，帮助脂肪燃烧转化成汗水排出体外，如果长时间不做体育运动，经常处于一个姿势的情况下，也会伴随着身体过度肥胖，如果局部脂肪堆积比较严重时，也可以选择局部的抽脂手术改善。

上身胖下瘦的人怎么搭配衣服？

　　哈喽，仙女们大家好，我是楚哥。

　　 在我们平时的日常生活中，好的衣品代表着一种修养和良好的涵养，衣服穿对了，不仅能够很好地展现个人魅力，而且还能够大大提升我们做事情的效率和心态，因为衣服穿的舒服会让我们更加自信。

　　那么针对作者所提出的这个问题而言，楚哥就给大家针对性的讲解一下上身胖下半身瘦的人到底该怎么穿搭衣服更好看！！！

　　 穿搭法则一

　　 对于上身比较胖下半身较瘦的小仙女来说，可以利用“上宽下窄”的穿搭法则来搭配，因为上半身比较胖所以最忌讳穿紧身的衣服，因为紧身的衣服会把胸部范围撑的比较饱满，在视觉上看起来最容易显胖。

　　所以尽量穿宽松一些的上衣，下半身穿稍微紧身点的，这样一来会更加显瘦，也能把缺点遮蔽凸显优点。

　　蒋欣就是典型的上胖下瘦的例子，比如以下穿搭对比效果图：

　　穿搭法则二

　　 其实上身胖下身瘦的体型就是所谓的“苹果型”身材，往往对于这种身材的妹子来说穿搭其实并不是很复杂，只要找到适合自己的穿衣搭配法则很轻松的就能够解决所带来的困扰和烦忧。

　　有很多小仙女觉得上半身比较胖，就喜欢穿一些宽松肥大的衣服，觉得这样就可以很好的遮蔽肉肉，但是如果一味地追求遮肉肉而忽略了如何展现好身材，也同样是又增添了另外一种弊端。

　　所以在穿宽松衣服的时候一定要注意腰线的设计，这样才能够更好地拉长身材比例，从视觉上看起来更加显高显瘦。

　　那么还以我们的微胖女神蒋欣为例，来看一下以下穿搭对比效果图：

　　 穿搭法则三

　　 第三种穿搭法则就是在穿搭一些比较紧身衣服的时候，一定要选择深色系的颜色。

　　如果一件稍微紧身的衣服具有苹果型身材的妹子特别喜欢，那么也不是不可以穿的，同款系列的衣服当中，选择颜色比较深的就可以了。

　　因为深色系的衣服可以从视觉上给人一种比较显瘦的感觉，色系方面不会那样饱满张扬，为了更好的做出对比，咱们依然以蒋欣的穿搭为例。

　　比如以下穿搭对比效果图：

　　 穿搭法则四

　　 具有上胖下窄身材特点的妹子，在穿搭连衣裙的时候可以尽量穿搭具有V字领的裙子，最好不要太过于紧身，避免暴露不必要的缺点。

　　为什么说要穿V字领的衣服呢，因为V领不仅能够很好地拉长脖颈比例，使得脖颈修长，从视觉上也能够更加显瘦，也更加彰显气质，御姐范儿十足。

　　那么咱们依旧用我们的女神蒋欣的穿搭来举例子，这样会更加好对比一些。

　　比如以下穿搭对比效果图：

　　 上身胖下身瘦的女生其实非常好搭配，尤其是冬季，衣服偏厚偏多，很容易达到遮肉的效果，当然，不是说只有穿的多，穿的厚就是遮肉了，具体还是要掌握一些小技巧的，另外，彰显自己纤瘦的下半身，扬长避短，才能搭配出好看又显瘦的穿搭。

　　一、“上松下紧”的穿搭法则

　　既然上半身偏胖，那么就尽量穿稍微宽松一点的衣服，但是不能过于宽松，比如羽绒服，建议是宽松带一点修身的款式，避开oversized的款式，下面搭配修身的小脚裤，既显高又显瘦。

　　二、尽量选择深色的上装

　　我们都知道深色显瘦、浅色显胖的原理，如果你是上半身偏胖的女生更建议穿深色的上装，不过好在，冬季的穿搭多数都是以深色、大地色为主，比如黑色、灰色、咖色、棕色等，简单又百搭。

　　三、上装避开繁杂款式，尽量简洁

　　时尚 不是堆积，不是说堆积的越多越好，对于上半身偏胖的女生来说，简洁的穿搭反而显得干净利落，从而达到显瘦的效果。

　　像一般的木耳边、系带、碎花、荷叶边等元素，可以选择其中一样，但不要同时好几种元素堆积在上半身，很容易显胖，简单基础的款式反而更加耐看显瘦。

　　四、下半身视线转移法

　　如果不想让别人一眼看到自己上半身偏胖，则可以利用视线转移法来转移关注点，恰好下半身偏瘦，则可以把关注点放在下半身，营造修长大长腿，比如可以选择搭配显瘦显高的高腰小脚裤、不规则的裙子、高腰短裙、亦或者靓丽一点的裙子，让人一眼就被纤细的大长腿所吸引。

　　 你好，我是山宗溪，专注分享最实用最接地气的穿搭推荐。

　　 上身胖下身瘦的人，多数是苹果型身材。

　　这种身材的特点就是腰腹部肥大，四肢纤细。

　　 穿衣技巧有以下几点

　　 塑造高腰线

　　款式差不多的三条裙子，从左到右依次是无腰线、低腰线、高腰线。

　　 高腰线更显瘦。

　　所以上身胖下身瘦的人，平时穿衣要注意腰线这个问题。

　　何为腰线呢？左边裙子是上下分裁的，中间有非常明显的一条腰线。

　　 而中间的A字裙和右边的连身裙都没有腰线，看起来就非常显胖啦！

　　 拒绝高领、堆堆领、翻领

　　上身胖的人一定不要穿高领衣服以及领口有特别复杂装饰的衣服。

　　 这会让人把视线集中在你的胸部位置，更显得上半身粗壮。

　　 最好的做法是选择领口简洁的V领、大圆领或者船形领。

　　比如这三件衣服，是不是中间的大V领看起来脖子更长，上身更显瘦？

　　 拒绝羊羔绒外套

　　羊羔绒外套今年真的好火哦！毛茸茸的摸起来很软很暖和，穿起来感觉自己像一只萌萌的小熊！

　　 但是！如果你上身很胖，这种毛茸茸的羊羔绒外套穿在你身上会让你看起来像一头真真的大熊！

　　 还是选择H型的羊毛大衣或者长款的羽绒服吧！

　　 拒绝横条纹

　　横条纹本来就很显胖啊！上半身胖大的人不要穿横条纹，尽量选竖条纹！

　　 竖条纹也不要选中规中矩的那种，最好是选择类似中间这种交叉的比较粗的竖条纹，从视觉上帮你收腰显瘦！

　　 用飘带做视觉分割

　　简单的蝴蝶结领飘带，可以帮你做视觉分割，将胖胖的身躯分割成半部分，看起来就瘦了哦！

　　不光是穿裙装可以这样操作，穿职业套装一样可以用“飘带分割法”来帮助你达到视觉上显瘦的效果。

　　 左图中你的目光是不是都被那条黑色的长长的飘带吸引住了，粉色被分成均衡的两半，看起来更瘦了呢！

　　 不要在腰上系衣服

　　上半身本来就胖，腰粗难道还唯恐所有人都不知道吗？在腰上再系一条衣服耍帅，那是瘦子做的事情。

　　 上身粗壮的人，不要做这种事，还不如像中图那样，老老实实穿上长衫外套，还能帮忙遮住一点腰。

　　 全身只有一个重点

　　这里说的重点，是你最希望别人看到的地方。

　　 右图中的重点，我们一眼就能看出来是那条蟒蛇纹的短裙，她穿了高领衫我们还不觉得她上身粗壮的原因，一个是黑色显瘦，另外她搭配了一条V字的金属项链，帮她延伸了脖子的长度。

　　 左图中的重点也是比较突出的，主要就是红色的爱心短裙和红色包包，服装配色很简单，都是用黑色来衬托另外一种颜色。

　　 而中间这张图就让人看不懂，大红色本来就夺人眼球，脚上还用翻边短袜配金色高跟鞋，包包又是另外一个颜色。

　　这样的搭配，让你不知道，这身look的重点在哪里。