疏肝理气最快的好方法？肝脏不但是人体最大的消化器官，同时还能够调解人的情绪，如果出现肝气郁滞的时候，常常会使得情绪比较低落，所以说平时生活当中一定要通过疏肝理气的方法，达到良好的调养作用，方法是比较多的，比如说要注重饮食调理，平时也通过一些穴位按摩来进行调养等等。关于疏肝理气最快的好方法以及疏肝理气最快的好方法，疏肝理气最快的方法是什么，疏肝理气最快的方法是，疏肝理气最快的方法有哪些，如何疏肝理气等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

疏肝理气最快的好方法

　　肝脏不但是人体最大的消化器官，同时还能够调解人的情绪，如果出现肝气郁滞的时候，常常会使得情绪比较低落，所以说平时生活当中一定要通过疏肝理气的方法，达到良好的调养作用，方法是比较多的，比如说要注重饮食调理，平时也通过一些穴位按摩来进行调养等等。

　　疏肝理气最快的方法

　　1、太冲穴

　　这个穴位很适合平时比较爱生闷气、焦虑、郁闷的人群。

　　在头昏脑胀的时候,太冲血可以让人神清气爽,还可以补足气血。

　　在心情烦乱的时候,可以镇定安神。

　　在生气的时候,还可以帮助人心平气和。

　　太冲穴位于足背侧,第一、二趾骨的骨缝之间,向后约3横指宽处有一个凹陷,太冲穴就位于这个凹陷中。

　　使用指头压迫,会感到脉动。

　　应用此穴时,在双侧穴位上用拇指指端用力按揉,使局部产生较强的酸胀感为宜,每次一般按揉3~5分钟。

　　2、角孙穴

　　位于人体的头部,折耳廓向前,当耳尖直上入发际处。

　　正坐或侧伏,以耳翼向前方折曲,当耳翼尖所指之发际处。

　　若以手按着使口能合,其处牵动者取穴。

　　主治耳部肿痛,目赤肿痛,目翳,齿痛,唇燥,项强,头痛。

　　按摩此养生穴位,可舒肝治头痛。

　　有些人在按摩完角孙穴后会打嗝,说明起到了一定的疗效。

　　这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。

　　3、膻中穴

　　位于两乳之间,有宁心神、除闷的养生作用。

　　按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位,每次揉压5秒,休息3秒。

　　生气时往下捋100下,可以顺气,对岔气也有很好的养生作用。

　　4、肩井穴

　　按摩此养生穴位可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。

　　用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛,同时还可除闷、宁心神。

　　5、肝俞穴

　　此养生穴位是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。

　　肝俞与太冲搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,按摩此养生穴位能够补肝阴,养肝柔肝。

　　6、足三里、三阴交穴

　　这两个穴位是补脾胃的穴位,人的气血都靠脾胃运化,因此,养肝必须要将脾胃两个保养好才行。

　　7、太溪穴

　　此养生要穴是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。

　　肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴。

疏肝解郁的四个方法

　　疏肝解郁的四个方法为：

　　1.推拿肝经：在日常生活中，人们可以多推拿肝经。

　　其具体方法为：首先让自己处于坐位，然后将左右腿进行弯曲，用自己的双手叠加在两条大腿的内侧进行推拿。

　　然后将手推至膝盖，先左后右进行推拿，并且每侧要保持100遍，推拿时以疼痛为最佳效果。

　　建议在推拿时可以涂抹一些润肤油，这样效果会更加明显。

　　2.按摩脚部：按摩的顺序要从左脚到右脚，从脚背延伸到脚趾然后用力去推。

　　每天需要按揉位于大拇指和第二趾之间的太冲穴5~10分钟，力度由轻到重，并让脚部产生酸痛感。

　　如果能够每天坚持按摩，将会卸除体内多余的肝火，减少因肝气重导致的头晕目眩。

　　3.推拿肋骨：因为我们肝脏的位置位于肋骨下缘，所以我们可以进行推拿肋骨来疏肝解郁。

　　首先让自己的双手抱拳，然后曲肘。

　　接着用走的力量让内部加减能量，并用手臂伸直弯曲的动作让大臂反复在内部冲，会有摩擦单只是发热，这样也可以达到疏肝理气的效果。

　　4.喝玫瑰花茶：玫瑰花不仅可以美容养颜，还有疏肝理气的效果。

　　对于容易生气的人来说，可以多喝一些玫瑰花茶，不仅可以让人变得镇静，同时还能健脾降火，将体内的肝火快速地排出体外。

　　建议可以每天取5~8颗玫瑰花，然后加入陈皮和枸杞。

　　这三种药物泡在一起相互结合，能够达到疏肝理气、滋补肝肾、健脾和胃的效果。