产后坐月子可以吃盐吗？产后坐月子是吃可以吃盐的，盐含有很多的微量元素的，是可以补充身体所需的碘元素，碘元素是合成甲状腺激素的关键，还可以促进身体的恢复，所以产后坐月子吃盐是有利于身体恢复的，但是要注意盐的用量，不然会出现身体缺水的情况，而且盐可以让食物的味道变的更加均衡美味。关于产后坐月子可以吃盐吗以及产后坐月子可以吃盐吗，产后坐月子可以吃盐吗会回奶吗，坐月子里能吃盐吗，产妇月子可以吃盐吗，产妇坐月子能吃盐么等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

产后坐月子可以吃盐吗

　　产后坐月子是吃可以吃盐的，盐含有很多的微量元素的，是可以补充身体所需的碘元素，碘元素是合成甲状腺激素的关键，还可以促进身体的恢复，所以产后坐月子吃盐是有利于身体恢复的，但是要注意盐的用量，不然会出现身体缺水的情况，而且盐可以让食物的味道变的更加均衡美味。

　　产妇也是可以吃盐，在产后为了促进身体恢复得更快，所以最好在饮食调味方面尽量均衡一些，但在口味上不应过于重口，建议最好吃得口味淡一些。

　　月子里能吃盐，但不能过量

　　传统观念认为，新妈妈在月子里不能吃盐，因此很多新妈妈在月子里吃的很多食物中都不放盐，反而弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇分泌乳汁。

　　所以，月子期间不能吃盐是错误的。

　　但是，如果产妇每天吃盐吃太多，就会加重自己的肾脏的负担，对自己身体非常不利，还会导致血压升高所以，产妇不能吃太多盐，饮食应尽量清淡。

　　另外，盐中还含有钠。

　　如果人体缺钠产妇就会低血压、头昏眼花、恶心呕吐并且容易疲劳，为了预防缺钠，产妇应吃一些盐保持钠的平衡。

　　产妇出汗多，并且要哺乳，所以应保持摄取定量的钠，每天应该要吃盐，不能不吃或吃得太少。

　　正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。

　　所以，产妇坐月子期间不能过多食盐，也不能“忌盐”。

　　成人每天需盐量约为4.5—9克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。

　　如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等。

　　产妇产后吃什么好

　　不管是顺产还是剖腹产，孕妇在生完孩子后，身体就会极为虚弱，就应该多休息，多吃一些有营养的食物，以便体力能尽快恢复。

　　顺产生完孩子后，产妇当天最好吃一些清淡的、容易消化的食物。

　　而剖腹产生完孩子后，产妇要在排气后才可以吃一些食物，可以吃一些好消化的食物，例如米粥、面片、苗条等食物。

　　第二天在吃一些鸡蛋或者其他容易消化的食物，慢慢的恢复到之前的饮食量。

　　为了能尽快恢复体力，也为了能够给宝宝提供充足的乳汁，产妇可以适当的喝一点蛋花汤，或者鱼汤等，不过要清淡一点，不要吃得过咸、油腻。

　　此外，产妇可以吃一些瘦肉、豆制品、蔬菜和水果，以便能够给自身提供充足的营养，这样就可以满足身体对热量和维生素以及蛋白质等物质的需求。

刚刚生完孩子不能吃盐吗

　　不是不能吃盐，而是要少吃。

　　产妇坐月子期间吃得过咸，就会让一些代谢的物质到乳汁里边，而影响小孩的肾脏发育，同时也会影响小孩的皮肤，容易起一些皮炎皮疹等等。

　　所以产妇在坐月子，甚至在整个哺乳期间，都不要吃高盐的食物。

　　所谓“月子”就是说产妇的身体各个器官正在恢复到孕前状态的一个时期，首先，产妇的胃在怀孕期间就受到一定的影响，它需要一个缓慢的恢复过程。

　　再有，不要在坐月子期间大补大鱼大肉等高蛋白、高脂肪的东西，其实就是普通人的正常饮食，多一些蛋白质就可以了。

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　　扩展资料：

　　生完孩子吃盐要适量：

　　产妇体虚出汗加上排乳易缺水和盐分丢失，会造成身体电解质失调，可饮食清淡但不可不吃盐。

　　盐中含有的钠离子对人体是非常重要的，它可以起到一些新陈代谢的作用。

　　如果没有钠离子，人就会出现乏力气短没劲这些症状。

　　成人每天需盐量约为6克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。

　　但专家同时提醒，虽说可以吃盐，但是对于含盐量高的食物也需要加以注意。

　　参考资料来源：/society.people.com.cn/n1/2016/0323/c229589-28220599.html"target="_blank"title="人民网-产妇坐月子期间不能吃盐？">人民网-产妇坐月子期间不能吃盐？