孕妇空腹洗澡好吗？空腹洗澡危害(1)脑部供血不足洗澡需要消耗身体一部分的能量，空腹状态下，人体没有太多能量可提供，加上水温可致血管扩张，浴室空气不流通，易造成脑部供血不足，易引起头晕目眩，严重可导致晕倒。关于孕妇空腹洗澡好吗以及孕妇空腹洗澡好吗，空腹洗澡好吗，空腹洗澡好吗女生，空腹洗澡好不好，空腹洗澡不好吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

孕妇空腹洗澡好吗

　　空腹洗澡危害

　　(1)脑部供血不足

　　洗澡需要消耗身体一部分的能量，空腹状态下，人体没有太多能量可提供，加上水温可致血管扩张，浴室空气不流通，易造成脑部供血不足，易引起头晕目眩，严重可导致晕倒。

　　(2)呕吐

　　不少人空腹洗澡后有恶心呕吐现象，这是因为肠胃处于空腹状态之时，没有食物可消化，出现胃空情况，引起恶心呕吐;空腹洗澡诱发低血糖也可出现恶心呕吐现象。

　　(3)低血糖性休克

　　空腹洗澡的时候，身体无充分能量供应，对于血糖本就低的人来说，很容易导致血糖严重降低，诱发头晕，颤抖等低血糖症状，严重可治低血糖性休克。

　　早晨洗澡的正确方法

　　清晨洗澡可以有助于血液循环的旺盛，还可清除身体污垢，提神醒脑，但是早起后不要立即洗澡，建议在早餐后1小时洗，这样可以避免空腹洗澡的危害。

　　若是时间仓促，也可喝上一杯蜂蜜水后再清洗，蜂蜜水中的糖类物质可为身体提供能量。

　　4、睡前洗澡好吗

　　1、睡前洗澡好吗

　　洗澡后不宜立即入睡。

　　晚上洗澡应该早一些，不要洗完就睡，否则反而睡不好，特别是喜欢泡澡的人。

　　2、睡前洗澡为什么不好

　　有研究发现，临睡前任何使人体温度升高的活动，都可能影响人们正常入睡。

　　因为只有当人体体温降到特定温度时，才会安然入睡。

　　3、洗澡的好处

　　洗澡可以使人心态放松，洗完擦干，能加速身体“冷却”，使身体开始释放出比人们在洗澡中所获得的更多热量，释放得越多，进入睡眠就越深。

　　所以洗澡可以促进睡眠。

　　4、睡前多久洗澡好

　　晚上应在睡前一两个小时洗澡，或者在饭后1个半小时也可以。

　　37摄氏度至39摄氏度的水温对身体刺激较小，放松身心的作用也最好。

孕妇在洗澡的时候，有哪些是必须注意的？

　　洗个热乎乎的热水澡简直是一种享受，对于孕妈妈来说，洗澡不但有助于放松心情，帮助睡眠，还可以促进孕妈妈身体的血液循环，赶走疲劳，更重要的是，在孕期孕妈妈的身体处于抵抗力比较弱的状态，新陈代谢也比较旺盛，定期洗澡有助于保持身体的清洁卫生，可以起到预防皮肤病以及感染性疾病的效果。

　　说了洗澡的这么多好处，但是对于肚子里有小宝宝的孕妈妈来说，洗澡不是像没怀孕的时候那样随便洗洗就好了，孕妈妈洗澡也是有非常多的讲究的，如果不注意，还有可能危害到胎宝宝的健康呢！

　　那么，孕妈妈洗澡究竟有哪几点要注意呢？下面就让我们一起来看一看吧。

　　1、注意温度。

　　寒冷的天气里大家都喜欢洗个热水澡，暖暖和和的最让人舒服，然而有研究表明，高温是导致胎儿畸形的一个重要原因，孕妈妈发烧、蒸桑拿、泡热水澡都会使自己的体温上升，从而影响到胎儿发育中的大脑和神经中枢，引起不可逆的损伤，尤其是在怀孕的前三个月。

　　所以孕妈妈在洗澡的时候要注意水温，水温不可太低，冷水会让孕妈妈全身的血管收缩，影响到胎儿的供血，还会造成受凉感冒。

　　太热也不行，容易损伤胎宝宝的神经和大脑，最好使用38度左右的温水洗澡。

　　2、注意时间。

　　很多人洗澡的时候洗着洗着就会忘了时间，这对于孕妈妈来说是一个非常危险的行为，在封闭的空间内长时间洗澡，水蒸气增多，温度和湿度上升，氧气供应不足，孕妈妈很容易发生缺氧的情况，造成头晕、胸闷、浑身无力，甚至晕倒，孕妈妈的洗澡时间最好控制在15-20分钟为宜。

　　另外，孕妈妈洗澡最好选择吃完饭后1小时左右的时间，空腹的时候血糖比较低，这个时候洗澡会加重低血糖的症状，容易造成眩晕或者休克；如果在吃完饭后立即洗澡，饭后身体内部的血液大多集中在胃部，帮助胃来消化食物，洗澡时身体遇热体内血管扩张，皮肤和肌肉当中的血流量增加，胃部的血液就会减少，不利于孕妈妈正常的消化。

　　3、注意安全。

　　浴室通常比较湿滑，孕妈妈在洗澡的时候尤其要注意安全，比如在浴室铺上防滑垫、使用防滑拖鞋等，在孕晚期的时候孕妈妈的腹部膨大，身体会比较笨拙，有些地方洗不到也不要勉强，最好让家人帮忙或者自己准备一个小凳子，避免重心不稳而摔倒。

　　洗澡的时候最好选择站着淋浴的方式，不要选择盆浴或者是坐浴，避免脏水流入引起感染。

　　还有的孕妈妈担心洗澡的时候搓肚子会对宝宝不好，事实上，胎宝宝并不是直接在孕妈妈的肚皮下面，还有子宫壁、羊水把胎宝宝和妈妈的腹壁隔开，轻柔的搓洗是不会对胎宝宝造成影响的，不要大力猛搓就可以了。