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孕晚期正确睡姿是怎样的图片

　　夏天轻柔地吹过,淡淡的宁静,用心感受人生。

　　生育宝宝是爱情的延续,想必在得知怀孕的消息后,准妈妈脸上露出了幸福的笑容。

　　不过,有时怀孕的过程也不会好受,随着胎儿的一天天长大,准妈妈不但身体会发生相应的变化,生活也会受到影响。

　　许多准妈妈在怀孕后,睡眠质量都有所下降。

　　所以,孕晚期睡眠姿势正确？

　　要想让准妈妈获得较好的睡眠质量,掌握好孕晚期的睡姿也就显得尤为重要。

　　掌握正确的睡眠姿势,避免不正确的睡眠姿势对宝宝的健康发育有影响。

　　宝宝在妈妈的肚子里一天天长大,妈妈就会承受更多的重量,因此也就会越来越难。

　　特别是宝宝会变得越来越活跃,经常踢打妈妈的肚子里,影响孕妇休息。

　　孕晚期睡眠姿势正确的时候最好是做左侧卧位睡觉,随着周数的增加,宝宝也在不断健康地成长,准妈妈的子宫也在不断增大中,最后占据的范围越来越大,甚至整个腹腔。

　　这样看起来会使与子宫相邻的组织器官有一定的挤压,从而使子宫在不同程度上向右旋转,从而起到保护子宫的韧带和系膜不处于紧张状态。

　　当血管向子宫提供营养后,便会对宝宝供氧状况产生影响。

　　准妈妈在这个时候选择左侧卧位睡觉,可以减少子宫出现右旋的情况,让子宫血液供应充足。

　　孕晚期睡眠姿势可以有效缓解增大的妊娠子宫,对于孕妇中主动脉和小动脉有压迫,保持正常子宫动脉的血流量,为胎位的发育提供足够的营养。

　　经研究表明,孕晚期采用左侧卧式睡姿也可以避免和减少妊娠高血压综合征的发生。

　　为保证宝宝的健康,准妈妈采用左侧卧位睡姿,对宝宝和孕妇都有一定的益处,对于实现优生优育具有重要意义。

　　孕妇在怀孕期间,要适当放松心情,不要给自己太大的压力,期待宝宝的到来!

准妈妈的睡姿会影响宝宝的发育吗？正确的睡姿是什么？

　　怀孕期间，女性需要注意的事情很多。

　　 其中，睡眠姿势也很重要。

　　 因为除了影响准妈妈的睡眠质量外，还会影响白天的精神不良和胎儿的健康。

　　 其原因与准妈妈下腔静脉是否受到子宫压迫有很大关系，因此养成良好的睡眠习惯和姿势成为怀孕期间的必修课。

　　随着子宫和胎儿的长大，怀孕母亲的睡觉方式越来越重要。

　　 如果睡错了，外力会直接作用在腹部，尤其是孕晚期，不仅子宫位置，子宫对周围组织和器官的压迫也会增加，影响子宫和胎盘血流量，影响胎儿健康发育，严重时会导致胎儿发育畸形，甚至导致胎儿死亡

　　怀孕初期，孕母身体变化不大，胎儿在子宫内发育仍住在母体盆腔内，外力直接压迫并不严重，不需要强调睡姿。

　　 但是，在妊娠中期和妊娠末期，孕妇最好采用左侧卧位睡觉。

　　 妊娠晚期子宫右转，左侧睡姿可改善子宫右转程度，从而减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善宫内胎儿供氧状态，有利于胎儿生长发育，这对减少低体重儿出生，降低围产儿死亡率至关重要特别是胎儿发育迟缓的情况下，采取向左侧睡觉的姿势治疗效果会更好。

　　孕妇左侧睡姿可减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加返回心脏的血流量。

　　 回心血量的增加有助于增加肾血流量，改善脑组织血液供应，避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

　　 孕妇左侧睡姿可减轻妊娠子宫增大对孕妇主动脉和肠动脉的压迫，维持正常子宫动脉血流量，确保胎盘血供，为胎儿提供生长发育所需营养素。

　　如果因为左侧的睡姿，准妈妈不习惯，往往会不知不觉又恢复成仰卧的睡姿，那么腰部垫上小枕头，身体后面支撑着东西，就很难恢复到完全躺着的睡姿了。