二十岁胸小的原因及补救方法？女生胸小其实会令整个人看起来比较弱不禁风，女性的特征不是很明显。关于二十岁胸小的原因及补救方法以及二十岁胸小的原因及补救方法，胸小的原因，为什么现在女孩子平胸那么多，丰胸最有效最天然的方法，胸小怎么自然变大等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

二十岁胸小的原因及补救方法

　　女生胸小其实会令整个人看起来比较弱不禁风，女性的特征不是很明显。

　　不过胸小的女生也不用自卑，胸小穿宽松的衣服还是比较好看的，只要身体是健康的就行，没必要追求什么大胸。

　　再说现在的科技这么发达，想要让胸部变大，直接去美容院做一个丰胸手术就可以改善胸小的情况了。

　　女生胸部太小要怎么办？不同胸型各有补救方法

　　一、三角型胸部补救

　　从侧面看乳房就像个尖尖的三角形，乳房极不自然地向上挺起，让人觉得怪怪的。

　　形成原因：不良的生活习惯，胸部不够结实，脂肪组织颁布于乳房下部，内衣穿着不当。

　　补救措施：随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。

　　在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美。

　　二、圆盘型胸部补救

　　这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散，就像倒扣着的盘子。

　　形成原因：血液循环不良，黄体激素分泌不足。

　　补救措施：一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的好习惯。

　　在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。

　　三、下垂型胸部补救

　　这种类型的乳房肌肤松弛、没有弹性，乳头不尖挺，指向地面。

　　形成原因：服用含雄性激素的药物过多，不良的减肥方法造成乳房里面脂肪急速减少，产后造成皮下脂肪减少，乳腺萎缩，而且缺乏保养。

　　补救措施：一定要避免短时间内的快速减重方式，如果是产后造成的结果，就要注意多食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保养。

　　四、平坦型胸部补救

　　平坦型胸部的乳房非常小，乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。

　　乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。

　　形成原因：先天发育不良，或遗传造成，血管阻塞，乳腺发育不良，渗透力差，营养吸收不良。

　　补救措施：如果你母亲的胸部就不大的话，建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意。

　　要多食用有丰胸效果的补品，并持续按摩，避免乳腺阻塞。

我都20岁了还是平胸

　　女性胸部的大小除了跟遗传的因素有关系以外，还跟体内的雌激素水平和全身的营养状版况以及整个权体形的情况都有关系。

　　一、建议平常多吃丰胸食物

　　乳房的大小不是自己想想就能够实现的，其是依靠乳腺组织以及脂肪数量来决定的，所以如果你的乳房偏小，那么就多多增加一些乳房的脂肪量吧，比如多吃一些猪蹄、猪皮等富含胶原蛋白以及脂肪多的食物，是让你的胸部变的坚挺和丰满的最健康以及自然的方法。

　　二、服用维生素e

　　维生素e能够促进人体内的激素的分泌，而激素的分泌对于乳房的发育具有非常好的促进作用，具体的做法是每天多多的摄入一些维生素e含量比较丰富的食物，比如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜籽油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，也可以每天吃一些维生素e药丸。

　　三、切实有效运动丰胸法

　　身体自然站立，先举起右手，尽力向上伸展，右脚配合向下拉长，保持这个动作5秒钟换另外一边重复，共做5次。

　　温馨提示：这个动作没有局限性，所以随时随地都可以做，无论是早上起床还是晚上睡觉前，都可以运动一下，刺激乳房，拉高胸部的曲线。

　　四、吹气球

　　先准备一个大气球，每天三次的吹，每次吹气球之前先尽量的深呼吸，之后再用力去吹，每天吹5-10次，随着锻炼的时间的推移，逐渐的加大吹气量，以气球不破为标准。

　　因为吹气球是一种很好的扩胸运动，能够很好的锻炼胸肌，让你的胸部更加的挺拔。

　　五、给胸部按摩。

　　给自己的胸部进行按摩也是很有必要的，其能够很好的刺激胸部的穴位以及加快血液循环，让胸部变的更加的健康。

　　具体的做法是手掌覆盖住乳房，然后顺时针或者逆时针的做打圈按摩，力气不要太大，不然会伤害到胸部，在按摩的时候尽量往上面提拉，这样能够让其变的更加的坚挺。