孩子晚上睡不着觉有什么办法？小孩晚上睡不着觉怎么办？小孩睡眠时间，小孩睡眠时间一天需分成好几段。关于孩子晚上睡不着觉有什么办法以及孩子晚上睡不着觉有什么办法，10岁小孩晚上睡不着觉是什么原因，小孩晚上睡不着觉是什么原因，小孩晚上老是睡不着觉是什么原因，11岁小孩晚上睡不着觉是什么原因等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

孩子晚上睡不着觉有什么办法

　　小孩晚上睡不着觉怎么办？

　　1、小孩睡眠时间，小孩睡眠时间一天需分成好几段。

　　两岁内的小孩一天最少要有两次小睡，两岁及以上的小孩一天最少也要一次小睡。

　　宝宝睡眠充足与否可从宝宝活动量及宝宝生长发育来判断。

　　从出生时便可训练宝宝养成良好睡眠习惯，宝宝睡眠规律，可减轻妈妈负担，增加乳汁分泌。

　　2、选购奶粉时可选择乳清蛋白的奶粉，含有色氨酸，可促进神经系统的发育;可选择带有结构脂OPO的奶粉，可促进宝宝对钙质的吸收，带孩子带到户外活动，让宝宝自身合成维生素D。

　　3、晚上睡不着觉很有可能是因为平时压力太大而引起的失眠，这种情况最好是不要吃药，容易养成依赖性。

　　可以接受心理暗示或者自我放松等类似的心理治疗。

　　小孩晚上睡不着觉怎么办

　　4、睡前可以听一些轻音乐，安静的音乐，这样容易帮助睡眠。

　　这些过程都是比较漫长的，需要坚持，不可能一步就到位。

　　平时在生活中，也要注意，不要让自己太过劳累，最好时常保持轻松愉快的心情。

　　小孩晚上睡不着觉是什么原因？

　　1、生理原因，三个月以内的孩子易惊可以是正常的，因为神经系统还没有发育完全。

　　2、缺乏微量元素，如果宝宝在易惊的同时出现枕秃或盗汗的情况，就要怀疑是否缺钙，应该去医院做相关的检查。

　　3、太冷或者太热，很多时候宝宝睡不踏实，是因为妈妈们盖得太厚热醒了，或者是被子没盖好冻着了。

　　4、缺乏安全感，小宝宝特别是新生儿，刚刚来到一个陌生的环境，对身边的一切都有或多或少的恐惧感。

　　缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原凶之一。

小孩想睡睡不着怎么办？

　　关于噩梦不断，梦多，睡不安稳，可以从多种角度来理解。

　　从医学角度来解释可以是身体上的原因造成，比如受某些疾病的影响，这个可以去医院看病、治疗。

　　从心理学上也能解释，比如精神受到压抑，小孩子不懂事讲不清楚，就连大人自己也说不清自己的心理感受，更何况小孩。

　　所以大人可以多点关注他，尝试和他沟通，化解他的不良情绪（产生）。

　　再者也可以从佛学角度上来解释，是说受到某些无形生命体的影响，这个不是在说风水（理解为风水的原因是不完全正确的），是在说因果。

　　我曾见过有小孩夜里哭闹不止，大人给他放《大悲咒》。

　　这个方面你可以读一下佛经《地藏菩萨本愿经》（第六品、第七品、第十一品、第十三品），上面有讲这方面以及解决的办法。

　　希望能帮到你，可能解释得不清楚，有什么可以追问。