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电脑的辐射对身体伤害有多大

　　日常学习和工作已经离不开电脑的使用，电脑也基本上成为了美加美或必备的一种家用电器。

　　虽然电脑让人们的学习和工作效率大大提升，但是电脑毕竟作为一种电子产品，长期使用电脑的话，会容易导致电脑辐射侵蚀人体。

　　所以不少上班族都会比较想要知道在上班工作的时候应该如何抵御电脑辐射？

　　防辐射食品

　　推荐一些可以防辐射的药食同源的中药材，可以做茶泡饮，也可以烹调使用。

　　菊花

　　菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。

　　对口干、火旺、目涩均有一定的疗效，能使眼睛疲劳的症状消退，恢复视力，对于经常加班、熬夜的上班族可多喝一些。

　　菊花还可防止辐射，经常对着电脑、手机过久的话，可多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。

　　不过菊花性寒，不建议单独泡饮，建议可与枸杞、桑叶等组方为菊杞茶做茶长期饮用，可以有效缓解辐射。

　　枸杞子

　　枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

　　尤其是中老年肾虚之人，食之最宜，可以长期做茶泡饮。

　　如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。

　　”枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。

　　桑叶

　　桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。

　　现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素。

　　桑叶以秋季后初霜采摘，即秋桑为佳，此时的桑叶所含芦丁及绿原酸等有效成份最多，药效也最佳。

　　桑叶有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用，抗衰老、抗疲劳作用，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。

　　桑椹

　　俗称桑果。

　　有补肝、益肾、滋阴的作用。

　　如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。

　　”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。

　　”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

　　桑椹被称为“民间圣果”，含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分。

　　桑葚滋阴补血，生津，润肠，可用于久病体虚，肝肾阴亏，腰膝酸软，目暗耳鸣。

　　苦荞茶

　　《本草纲目》记载：苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。

　　现代临床医学观察表明，苦荞麦粉及其制品具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。

　　改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。

　　粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。

　　苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。

电脑的辐射对人体的伤害有多大

　　电脑辐射它属于非电离辐射，关键如果长时间在电脑旁静坐的话，这种静坐方式会影响到身体健康的，但是电脑辐射并不会影响很大。

　　电脑辐射主要就是指电磁辐射，电磁辐射通常以热效应，非热效应和刺激对机体产生生物作用。

　　一些专门研究机构测试过计算机的电磁场强度，结果发现，紧贴荧光屏处电磁场强度为0.9，但离开荧屏约5厘米处，强度不到0.1，再远一点至30厘米处(这是计算机操作者的身体与荧屏之间的习惯距离)， 其强度几乎无法测 出。

　　此外，空间中的电磁波确实是无处不在的，但是在一般情况下，这种电磁辐射的强度很小， 不会对人体健康造成伤害。

　　中国颁布的《电磁辐射防护规定》，规定了电磁辐射污染的设备和对人员影响的标准限值，只有当电磁波达到一定强度的时候，才需要重点保护。

　　电脑辐射的避免方法

　　1、避免长时间连续操作电脑 ，注意中间休息。

　　要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米 ，使双眼平视或 轻度向下注视荧光屏。

　　2、研究发现电脑产生的辐射会影响胎儿的发育，严重会造成胎儿畸形。

　　室内要保持良好的工作环境 ， 如舒适的温度、清洁的 空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

　　3、电脑室内光线要适宜 ，不可过亮或过暗，避免光线直 接照射在荧光屏上而产生干扰光线。

　　工作室要保持通风干爽。

　　4、电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。

　　最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

　　5、注意保持皮肤清洁。

　　 电脑荧光屏表面存 在着大 量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至 会引起皮肤病变等。

　　以上内容参考：百度百科-电脑辐射