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专治腰间盘突出怎么做康复训练

　　相信大家都听过腰间盘突出这种病，这种病一般都是上了年纪的老人才会患上。

　　但是随着现代人们的生活水平提高，大家都有了手机电脑等高科技产品，很多年轻人经常沉迷于电脑游戏，长时间保持着同一个坐姿和卧姿。

　　大家不要小看这个小动作，如果长期以往，对身体的伤害非常大，是很容易得腰间盘突出的。

　　那么，如果得了腰椎间盘突出该如何治疗呢？

　　腰间盘突出会压迫神经，造成腰酸腿疼的情况。

　　很多患者都在寻找一种有效的治疗办法，希望能早日摆脱这种疾病的折磨。

　　不过很多办法都是治标不治本，即使一段时间看似好了，但是又恢复以前的生活作息还是会复发，所以说我们要注重自己的生活。

　　1膏药治疗。

　　在中医看来，中医理论在于以恢复纤维组织弹性为治疗基础，彻底恢复患者机体机能为目的。

　　而非单纯解决暂时的疼痛问题，中医在这个病的治疗上通过外敷中药*腰椎骨方世医贴*可以逐渐的减轻疼痛，活血化瘀、消肿止痛，如果加上自我保健恢复锻炼，很快就可以完全恢复，以后注意保健预防就避免复发的可能性。

　　2拍打治疗。

　　捏筋拍打使椎间盘脱出复位，并从珍本《易筋经》中筛选经方巩固治疗椎间盘突出，疗效奇特，可根治康复。

　　此疗法系我国历代武术家所掌握的一门独特的治疗方法，在国内外独树一帜，愈病有立竿见影之效，手到病除之功。

　　在治疗过程中，意气结合，力透筋骨，有时用气不用力，以气疗之，可改变筋骨之位，排出体内风寒。

　　可使患者受力部位引起生物物理和生物化学变化，产生神经精神的反射作用，从而调节体液循环和神经兴奋抑制过程，全身筋骨舒畅，功能恢复如常。

　　现在大家应该都知道了治疗腰椎间盘突出的方法了。

　　其实，除了中医疗法外，还有一些西医的疗法，都能够起到很好的治疗效果。

　　虽然说有治疗方法，但是大家也不可以仗着自己年轻而胡作非为。

　　否则到年老时是会留下了一身病的。

　　另外，小编还要提醒一下大家，患上腰间盘突出的时候，最好睡硬床。

腰突如何康复训练？

　　腰椎间盘突出康复训练主要有以下几种方法：

　　1、小燕飞动作，也就是趴在床上四肢都翘起像燕子飞一样，坚持三十秒然后逐渐的反复的锻炼。

　　2、抱膝触胸，仰卧位双髋双膝屈曲膝关节贴近胸部，双手用力挤压双腿反复锻炼。

　　3、俯卧位两点支撑，俯卧位状态下双膝关节屈曲跪在床上，双手和双膝关节着地负重维持突康复训练的方法，主要有三个方面。

　　第一方面，锻炼腰背部肌肉的力量，通过与弯腰相反的动作进行训练，如小燕飞，每天坚持做，每次停30秒以上，根据自身耐受逐渐增加个数。

　　第二方面，就是通过拉伸动作，让腰部肌肉得到充分的放松，因为肌肉紧张会增加对腰椎的压力，加重腰间盘突出症状。

　　第三方面，就是进行热疗理疗，如局部热敷、艾灸等。