孕妇可以放心吃秋葵吗早期
？一般情况下
，孕妇可以放心吃秋葵
，因为秋葵营养价值比较丰富
，属于低脂肪
、
低热量食物
，孕妇适量进食
，不会对身体健康产生影响
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：


孕妇可以放心吃秋葵吗早期

　　一般情况下
，孕妇可以放心吃秋葵
，因为秋葵营养价值比较丰富
，属于低脂肪
、
低热量食物
，孕妇适量进食
，不会对身体健康产生影响
。

　　秋葵属于日常生活中常见食物
，富含丰富胡萝卜素
、
维生素
、
果胶
、
钙
、
磷等营养物质
，能够起到润肠通便和延缓衰老等功效
，同时还可以保护肠胃
。

　　怀孕期间需要补充多种微量元素
，所以适当进食秋葵可以补充体内所需营养
，还能促进肠胃蠕动
。

　　怀孕期间需要饮食多样化
，避免吃单一食物
，可以定期到正规医院做产检
，了解胎儿生长发育情况
。

请问,3个月了,秋葵能吃吗

　　孕妇可以吃秋葵
。

　　　　孕妇吃秋葵的好处
：
秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖
、
半乳聚糖
、
鼠李聚糖
、
蛋白质等
，孕妇经常食用帮助消化
、
增强体力
、
保护肝脏
、
健胃整肠
。

　　秋葵含有铁
、
钙及糖类等多种营养成分
，有预防贫血的效果
。

　　它含有维生素A和β—胡萝卜素等
，有益于视网膜健康
、
维护视力
。

　　还含丰富的维生素C和可溶性纤维
，不仅对皮肤具有保健作用
，且能使皮肤美白
、
细嫩
。

　　秋葵的钙含量也很丰富
。

　　而它的草酸含量低
，所以钙的吸收利用率较高
，比牛奶来得好
，对孕妇和发育中的小朋友
，是很好的钙质来源
。

　　　　孕妇吃秋葵需注意
：
秋葵偏寒凉
，脾胃虚寒
、
容易腹泻或排软便的孕妇
，最好不要多吃
。

　　 肠胃功能较差的孕妇
，过食可能造成腹泻
。

　　秋葵极易受到擦伤
，擦伤后很快就会变黑
，挑选或储存时
，都要单个取放
，不要挤压
。

　　放冰箱前最好用保鲜袋装好
。